Vigyázzon, ha a diéták csillag étele veszélyes lehet
A pomelo, a legjobb vagy a legrosszabb gyümölcs?
A grapefruit számos étrend csillageledelévé vált, mind telítő ereje (tartalmának 90% -a víz), mind
A grapefruit számos étrend csillagélelmévé vált, mind a telítő ereje (tartalmának 90% -a víz), mind a benne lévő tápanyagok egy része miatt, ami segít csökkenteni az inzulin szintjét, amely a zsírraktározás szabályozásáért felelős hormon. Kalóriája alacsonyabb, mint más citrusféléké, mint például a narancs (32% -kal több kalóriát tartalmaz), a mandarin (25% -kal több) vagy a citrom (23%), ami ösztönözte ennek a gyümölcsnek a fogyasztását a fogyni vágyók körében. C-vitamin, rost és kalcium forrása is.
A jó hírnév, amelyet ez a gyümölcs megszerzett, elgondolkodtathat bennünket, hogy mindez előnyös a fogyasztásában. Ez azonban nem mindig áll fenn, attól függően, hogy mi kombinálódik, és mindegyikük egészségügyi problémáitól. Másrészt nem kevés tanulmányok, amelyek megkérdőjelezték néhány tulajdonságot amit kapnak, vagy legalábbis csökkentik az egészségügyi előnyöket.
Mellékhatások, ha gyógyszerekkel kombinálják
A legfrissebb tanulmányok egyike arra hívja fel a következtetéseket, hogy a grapefruitban lévő vegyület (furanokumarin) gátolja a belekben a bizonyos anyagok metabolizálásáért felelős enzimet. Ezen anyagok többsége jelen van gyógyszerekben, például a vérnyomás, a magas koleszterinszint, az aritmiák és a depresszió szabályozásában. A Viagra és a metadon szintén konfliktusban van a grapefruitmal, a tanulmány eredményei szerint, amelyeket mások a piacon lévő gyógyszerek 50% -áig emelnek. A kutatás előrehaladtával a lista egyre fogy, mivel 2008-ban 17 ilyen gyógyszert regisztráltak, és a múlt hónapban már százat érintettek. Csaknem száz gyógyszer veszíti el hatását, ha ezzel a gyümölccsel kombinálják.