VISSZA A RUTIN 2020-hoz - Logikai étrend
2020 szeptember
Elérkezik a szeptember hónap, ami szinonimája a visszatérés a rutinhoz és a normalitáshoz, bár ez az év más és visszatérünk a rutinhoz, de a normalitás olyan fogalom, amely sok értelem nélkül maradt. A helyzet az, amilyen, és a legjobb, amit tehetünk, hogy élünk benne és visszatérünk, visszatérünk mindannyian, visszatérünk erővel, visszatérünk örömmel és visszatérünk, amikor szenvedélyesen, szeretettel és őszintén akarunk dolgokat tenni. Nem tudom, történt-e egy kicsit veled, mint én ... most még jobban tudatában vagyok annak, hogy mi számít a jelen pillanatnak, megélem és alkalmazkodom annak előre nem látható, néha csodálatos és néha nem annyira. Idén a rutinhoz való visszatérés más, sőt kissé bizonytalan, további erőfeszítéseket igényel, de megtanít minket is dolgokra, és együtt könnyebbé tehetjük ezt. A magam részéről hozzájárulok a homokszememhez, hogy mint mindig, az étel még egy szempont, amely segít jobban élni fizikailag és érzelmileg. Elkezdtük!
A nyár vége és az ünnepek
A pihenőidő után, amelyet remélem, élvezhettek, ideje elgondolkodni mindazokon a dolgokon, amelyeket megváltoztattatok, különös tekintettel azokra, amelyek az egészséggel és az érzelmi állapotunkkal kapcsolatosak. Ha nyaraláskor rosszabbul vagy kevesebbet aludtunk, többet vagy rosszul ettünk, kevesebbet mozogtunk, vagy elrontottuk a menetrendünket, itt az ideje, hogy ezeket a szempontokat vigyázzuk és javítsuk. Éppen ellenkezőleg, ha van valami pozitív változás, amelyet az ünnepek alatt végrehajtott, például naponta sétálni, vagy több fizikai tevékenységet folytatni, vagy több salátát vagy gyümölcsöt enni, vigyázzon ezekre a jó szokásokra a folytatáshoz velük most, amikor visszatérünk. Győződjön meg róla, hogy a rutinjában van némi hely minden nap kevés vakációra és kis paradicsomra.