Visszér a szülés után Hogyan kezeljük őket
A terhesség alatt számos tényező (hormonális, súlygyarapodás, a méh nyomása a nagy vénákra stb.), Amelyek keringési rendellenességeket okozhatnak, közöttük a visszér, amelyek azért képződnek, hogy lehetetlen a vér hatékony visszatérését a szívbe hozni.
Ezek a tünetek, a duzzanattal, a lábak nehézségével, a bizsergéssel vagy a fáradtsággal együtt, a szülés után általában fokozatosan visszaszorulnak, de ez az anyagcserénktől, a súlyosság szintjétől és az e tekintetben fenntartott intézkedéseinktől is függ. beszédet a szülés utáni speciális ellátásunkban.
Szokások, amelyek segítenek abban, hogy jobban érezd magad
A visszér, amely általában különösen a lábakban fordul elő, néha csúnya jelenségnek számít, amelyet kezelni kell, de amikor megjelennek, elsősorban az egészség igényli a figyelmünket, mivel a rendszer keringési rendszerének problémájának tünetei, hogy ha tovább fejlődik, sok fájdalmat és kényelmetlenséget okozhat nekünk.
Van egy sor irányelv, amely segít megelőzni vagy kezelni őket korai szakaszában, többek között: kerülje az ülő mozgást (vagy hogy sok órát töltsön a lábán) és az elhízást, a problémát súlyosbító tényezők.
A vénás visszatérés a láb izmain és a talpbetéten keresztül vezet, ezért kerülje a sok időt ugyanabban a helyzetben, és töltsön minden nap egy kis időt sétával, és folytassa lassan az olyan gyengéd gyakorlatokat, mint a pilates és a jóga.
Ültetni jobb ne keresztezd a lábad és hogy legyen kissé emelkedett lábak, Mint alváskor, kissé megemelhetjük őket úgy, hogy egy párnára támasztjuk őket, vagy olyat teszünk a matrac alá, amely a láb magasságába emeli, például telefonkönyvet vagy hasonlót.
A lábak felemelése mindig pihenést és megkönnyebbülést nyújt számunkra, akárcsak egy jó hideg vízfolyás a zuhany végén, felfelé irányítva a lábakra irányítja a keringést.
Számtalan oka van a dohányzásról való leszokásnak, különösen a terhesség alatt, de az is fontos, hogy a szülés után ne essünk vissza, mint a dohány fokozza a véralvadást, a visszerek megjelenésének vagy súlyosbodásának kedvez.
Csökkentse a sóbevitelt, az étrend is számít
A folyadékvisszatartás hozzájárul a lábak duzzadásához, és befolyásolja a vénás szelepeket is, amelyek romlása esetén elkezdik ellátni azt a funkciójukat, hogy megakadályozzák a vér felhalmozódását a vénákban és megfelelő áramlást.