Visszér és a testmozgás

Visszér és a testmozgás

Szerző

Alfonso, Griselda phlebology and lymphology

Mi a legjobb fizikai aktivitás a visszeres tünetek megelőzésére és javítására? Dr. Griselda Alfonso, a Phlebolinfology Szolgálat vezetője Gamma Group, információt nyújt számunkra a helyes választáshoz.

A fizikai aktivitás alapvető szerepet játszik a vénás betegségek megelőzésében és kezelésében. A visszér nemcsak esztétikai probléma, hanem krónikus és fejlődő betegség, amely óriási munkanap-veszteségeket és magas költségeket okoz az egészségügyi rendszerben.

A visszér megjelenésében a közös nevező a lassú vénás visszatérés a vénás fal gyengesége és a „refluxot” okozó szelep elégtelenség és a felszíni varikumok következményes megjelenése miatt.

A vénás tünetek megelőzésére és kezelésére irányuló minden fizikai tevékenységnek egyértelmű célkitűzést kell tartalmaznia, mivel javítja a vénás visszatérés sebességét.

Melyek az ideális gyakorlatok?

Az ideálok azok aerob tevékenységek: fonás, kocogás vagy séta, tánc is. Ne feledje, hogy az aerobik olyan gyakorlat, amely légzést igényel, és amelynek célja a nagyobb ellenállás elérése. A szükséges energia megszerzéséhez a szénhidrátokat és zsírokat elégetik magas oxigénfelhasználással.

A szív aktivitásának növelésével a szív nagyobb és gyakoribb pumpálásával a kapillárisok véreloszlása ​​javul és az artériás ágak megnyílnak, nemcsak az artériás nyomás, hanem a "Vis a Tergo" (a hátulról jövő erő) javítása is. az artériák hajtóerejének maradványa, amely eljut az arteriolákba, a vénákba és végül a vénákba, visszaszorítva a vért a szívbe.

A megnövekedett szívműködéssel kapcsolatos másik tényező az, amit „Vis a Latere” -nek nevezünk (oldalirányú erő). Ezek az artériás ütemek a mélyvénák útját követve stimulálják és támogatják a beteg vénás falat.

Mindkét tényező a vénás visszatérés hajtóereje, csökkenti a vénás hipertóniát, megakadályozza a visszér megjelenését, javítja az ödéma, a fájdalom és a lábgörcs tüneteit.