Vitamin kiegészítők valóban hasznos Fuertafit
Kiegészítés Olvasási idő: 6 perc
Már tudjuk, milyen könnyű ma megvásárolni vitamin-kiegészítők. És ez az, hogy nagyon könnyen megtalálhatjuk őket a gyógyszertárakban, a gyógyszertárakban és az egészséges élelmiszerboltokban.
Emiatt és a vezetett gyors életritmus miatt nem furcsa, hogy azt a napi kényelmet akarjuk, ahogyan étkezünk és mindenben általában.
Gondoljuk végig: ruhánkat és ételeket rendelhetünk egyetlen kattintással a mobilunkra, akár partnert is keresünk anélkül, hogy felállnánk a kanapéról.
Ezek a tényezők és még sok más tette a A spanyol lakosság 30% -a (az OCU adatai szerint) rendszeresen fogyasztanak vitaminokat és ásványi anyagokat. Keresse meg a vas egészségét, anélkül, hogy túl keményen próbálkozna, a fő cél.
Igen, jól olvastad, egyszerű és gyors megoldásokat keresünk mozgásszegény életmódunk, az ultrafeldolgozott és az egészséges táplálkozás képtelensége, valamint az érzelmi és munkahelyi stressz leküzdésére.
Ha olyan hasznos eszközt keres, amelyen keresztül megtanulhatja, hogyan lehet fogyni anélkül, hogy csodavegyületekhez folyamodna, töltse le ingyenes ebookunkat a zsírvesztés kulcsaival, hogy megtudja, hogyan kezdje el megfelelően elérni a céljait.
Mennyire hasznosak és biztonságosak ezek a vitamin-kiegészítők?
Fontos ne becsüld alár a vitaminok és ásványi anyagok szerepe, ha optimális egészségre törekszünk.
Ha emlékszünk, olyan epizódokat találunk, amelyekben a vitaminok nélkülözhetetlenek voltak, hogy bizonyos hiányok ne vegyék el a különféle populációk életét.
Példák
- Az egyik navigátor, aki fejlődött skorbut a C-vitamin fogyasztás hiánya miatt.
- A angolkór ami a D-vitamin hiánya miatt rendellenességeket okozott és okoz.
- Az A-vitamin hiány, amelyet ma is okoz vakság a világ bizonyos populációiban.
Néhány példa a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztásának fontosságára az egészségügyi szövődmények elkerülése érdekében.
Ezeket az összetett történelmi helyzeteket azonban nem lehet extrapolálni arra a helyzetre, amelyben most élünk a fejlett országokban. Széles élelmiszer-hozzáférhetőségünk azt jelenti, hogy természetes módon fedezhetjük vitamin- és ásványianyag-szükségleteinket anélkül, hogy a tabletták makrodozálásához folyamodna.
Az is igaz, hogy bizonyos kiegészítőket olyan népességcsoportokban kell fogyasztani, amelyeknek speciális tápanyagokra van szükségük, például:
- Terhes nők amit folsavval kell kiegészíteni.
- Vegetáriánusok és vegánok heti B12-vitamin adagjukat kell bevenniük.
- Vagy olyan emberek, akik egy megfelelő elemző segítségével a diagnosztizált hiány .