Vitaminhiány Fuenlabrada News
A szervezetben leggyakrabban hiányzó vitaminok a vízben oldhatóak (C-vitamin és B-vitamin), mivel a szervezet kiküszöböli a maradékot. A zsírban oldódó vitaminok nem annyira hiányoznak.
2014. 09. 30. | Rosa Luján
Az egyes vitaminok teljes vizsgálata megmutatja az előnyöket, amelyeket mindegyik a szervezet számára hoz, lenyelési formáját, forrását, hiányát okozó tüneteket, valamint kiegészítők formájában történő lehetséges toxicitását.
Összefoglalva azonban:
A-vitamin: Fáradtság, rossz bőrállapot (pikkelyes, érdes), izomfájdalom, hányásvágy, éjszakai vakság (gyenge látási viszonyok gyenge fényviszonyok mellett), rossz állapotú fogak, vérző íny, könnyen elkapható fertőzések stb.
B-vitamin komplex:
- B1-vitamin: (Tiamin) Álmatlanság, gyengeség, fáradtság, gyenge izomerő, fogyás, határozatlan fájdalom, gyomor-bélrendszeri problémák, szívproblémák, depresszió, ingerlékenység stb.
- B2-vitamin: (Riboflavin) Késleltetett növekedés, fájdalmas és vörös szemek, dermatitis, sebek a szájban és a nyelven, zsíros haj, lustaság stb.
- B3-vitamin: (Niacin) Energiahiány, fejfájás, rossz lehelet, étvágyhiány, izomgyengeség, ingerlékenység, idegesség, határozatlan fájdalom, depresszió, fekélyek, gyomor-bélrendszeri problémák stb.