Vitaminok gyermekeknek Gyermeknövekedés Farmacias Ecoceutics
Mielőtt azon gondolkodnánk, min vitaminok gyerekeknek adhatunk gyermekeinknek, különféle tényezőket kell figyelembe vennünk. A gyermekek megfelelő fejlődését a megfelelő tápanyagellátás határozza meg, mint például:
- Szénhidrátok
- Lipidek
- Fehérje
- Vitaminok
- Ásványok
Mindezeknek a vitaminoknak és tápanyagoknak jelen kell lenniük, és megfelelő mennyiségben. Nagyon gyakori, hogy az anyukák és apukák a gyógyszertárban vitaminokat kérnek gyermekeiknek, hogy biztosan ne szenvedjenek vitamint, de mindig szükséges-e?
Hogyan biztosíthatjuk gyermekeink számára a megfelelő vitaminellátást?
Először is a megfelelő étrend biztosítja a jó táplálkozást gyermekeink számára. De mit nevezünk "megfelelő étrendnek"? Nos, ez a gyermek életkorától függően változik, de általános szabály, hogy amikor egészséges gyermekekről beszélünk, akik elég idősek ahhoz, hogy mindent meg tudjanak enni, a legfontosabb a változatos étrend.
A gyümölcsökben, zöldségekben, hüvelyesekben gazdag étrend, amely lehetővé teszi az összes szükséges tápanyaghoz való hozzáférést, elegendő a gyermek igényeinek kielégítéséhez. Ekkor arra a következtetésre juthatunk, hogy ha egy korábbi betegség nélküli gyermek jól táplálkozik és jól fejlődik, akkor nem lesz szüksége extra vitaminokra az étrendjében.
A gyermekorvos javasolhatja a vitaminok alkalmazását, ha valamilyen okból szükség van rájuk, például a D-vitamint olyan gyermekeknél, akik kevéssé élnek a napsütésben, de általában tanácsot adnak az étrend és az életmód szükséges változtatásaira is, hogy az extra vitaminokra nincs szükség hosszú ideje.
A gyermekem nem eszik eleget Milyen vitaminokat adhatok neki?
A gyógyszertárban nagyon gyakori kérdés: "a gyerek nem eszik eleget, milyen vitaminokat adhatok neki?" Ennek a lekérdezésnek több aspektusa van, de a legnormálisabb általában az: Nem eszik eleget a gyermek életkorának megfelelő növekedési és fejlődési táblázatoknak megfelelően, vagy annak megfelelően, hogy a szülők szerint mit kellene enniük?
Gyermeke sokszor kevesebbet eszik, mint várná, de ha a gyermek jól fejlődik (amit a gyermekorvos értékel a konzultáción), ne aggódjon, nem lesz szüksége vitaminokra vagy termékekre az étvágy fokozásához.
Most, ha azt veszi észre, hogy a gyermek hirtelen abbahagyja az evést vagy nyilvánvaló ok nélkül fogy, a két helyzet egyikét sem lehet csak multivitaminnal orvosolni, ezért javasoljuk, hogy keresse fel a gyermekorvost. Ha még mindig kétségei vannak a gyermeke vitaminigényével kapcsolatban, és úgy dönt, hogy kiegészíti étrendjét, amíg meg nem konzultál a gyermekorvosával, fontos, hogy az életkorának megfelelő termékeket adjon neki.