Víz fogyasztása evés előtt segít a fogyásban

evés

Vízfogyasztás étkezés előtt segíthet az elhízott felnőtteknek a fogyásban - állapítja meg tanulmány.

Olyan egyszerű gesztus, mint igyon fél liter vizet fél órával az evés előtt elősegítheti fogyás elhízott felnőtteknél - derül ki az Egyesült Királyság Birminghami Egyetem kutatóinak által készített tanulmányból, amelyet az Obesity folyóiratban publikáltak.

Azok az emberek, akik fél liter vizet fogyasztottak a főétkezések előtt, átlagosan 4,3 kg-ot fogyottak, míg a kontrollcsoportban átlagosan 0,8 kg-ot fogyasztottak

A kutatók olyan felnőtteket választottak ki, akiknek volt elhízottság és 12 hétig követték őket. Korábban a résztvevők részt vettek egy súlykontroll-konzultáción, amelynek során tanácsokat kaptak életmódjuk megváltoztatásához a megfelelőbb étrend követése és a több testmozgás gyakorlása érdekében.