Vízi edzés erő és állóképesség - Poolgym - AquaVertical felhasználók számára NO
A fejlődése az erő és az állóképesség a vízi környezetben teljesen más amit száraz erőgyakorlatokkal keres. A jó fizikai állapot alapvető képességei, mindig egyensúlyban kell lenniük az erő és az állóképesség között, mindegyiket sajátosan és ellenőrzött módon kell fejleszteni.
Ban ben vízi kondicionálás, mérni Az erő- és ellenállóképzés, a módszertan kevés, tanulmányának ez a nagy hátránya: az adatok megszerzése. A terhelésszabályozás elemzésében a kapott eredmények általában nem rendelkeznek egységes műszaki kritériummal, és ez kedvez annak a ténynek, hogy általában empirikus módon kerülnek bemutatásra. Az eredeti kutatási és áttekintő cikkeket új szempontokból kell kibővíteni.
A kiadványok a rehabilitáció és a nem, mint képzési kontextus, kivéve úszástechnikával. Kutatás az idősek erősségének javításáról vagy olyan degeneratív betegségekről, mint a sclerosis multiplex, reuma, fibromyalgia stb. A kutatások másik nagy területe a hidroterápia hatásai általában és a sérülések helyreállítása, az izomrepedések rehabilitációja és az ágyéki rehabilitáció.
Ez egy polimetrikus edzés nagy eredmények elérése esetén, amint azt az edzésidőre vonatkozó teljesítménymutatók mutatják, azzal az előnnyel, hogy az ízületi fájdalom hatása jelentősen csökkent. Hasonló paramétereket állapítanak meg az aerob tartózkodási hely fejlesztése során a vízi környezetben, erőnléti edzéssel, és erre két módszer létezik: a vízszintes, amely az úszási stílusok technikai szigorúságának van kitéve, és a függőleges az ellenállás kialakulásával. erő, sokféle variációval, az elmerült test részétől és a vagy annak lebegő támaszoktól függően.
Kezdetben felfogták, hogy az laerob kapacitás a vízi környezetben úszási technikák révén tévesek voltak, az ellenállás kialakulása a vízben függőleges gyakorlatokkal és különböző adaptációkban, sekély területeken és mélyebb adaptációkban végezhetők. A rehabilitáció szempontjából kedvezőbb környezetet keresve a víz más tudományágakban kedvez a sérülések utáni gyógyulásnak.