Vörös alma vitaminok
az alma a vízhez jut (86,95%). Ezért kell változtatni a gyümölcsfogyasztást, vagyis változó színű és textúrájú. Táplálkozási szempontból az alma magas víztartalmú és szénhidráttartalmú étel.
Az ajánlott napi összeget a spanyol jogszabályok határozzák meg (szeptember 26-i 1487/2009 királyi rendelet). A tiszta gyümölcs fogyasztása mindig nagyon egészséges és a legjobb módja annak, hogy kihasználják tulajdonságait, de ha fogyni akar, akkor az egyik módja az, ha megesz egy alma-vitamint, amely nagyobb jóllakottság érzetét keltheti. Ha nagyon homogén, szűrje le, és ízlés szerint édesítve, hűtőszekrényben tálalja. Egy adag (182 gramm) alma fehérjét képes biztosítani. Kívánt esetben pótolhatja a tejet fölözött natúr joghurttal, amely több laktobacillust tartalmaz.
94,64 kalória adagonként (182 gr), Almás vitamin recept fogyáshoz, 2. Ezután adjunk hozzá zabpelyhet és keverjük össze újra. Ezután vessen egy pillantást az alma vitamin fogyókúrás receptjeire, amelyeket alább szétválasztottunk, mindegyik finom és könnyen elkészíthető. Ha egészben fogyasztják, a rostokban való részvétel (ebben az esetben a héj pektinje) több emésztési munkát okoz, ami nagyobb jóllakottságot generál és együttműködik az emésztőrendszer megfelelő működésével. 4,37 g Ha nagyon homogén, szűrje le, és ízlés szerint édesítve, hűtőszekrényben tálalja. 25,13 g Ezen felül segít megelőzni a glükóz és az inzulin gyors emelkedését a vérben. A megmosott, hámozott és apróra vágott mag nélküli almát vegye fel a narancslével, a joghurttal, a citrommal, az édesítőszerrel, és keverje simára. 6. 19% DV-nek felel meg *.
Az egyetlen különbség a különböző színű gyümölcsök között a vitaminok és ásványi anyagok hozzájárulása. A gyümölcsök közül a vörös alma a vörösek csoportjába tartozik. Bármilyen gyümölcsöt fogyaszthat, és az ajánlott adag napi 3 gyümölcs, éjszaka kerülve. Az alma-vitamin előnyei összefüggenek antioxidáns hatásával, amely segít eltávolítani a szervezetre káros toxinokat. az alma jó kalóriaforrás.