Lépésről-lépésre önhipnózis; átprogramozzuk az elmét
Frissítve 2020. szeptember 17, 15:36
A toxikus szokások és érzelmek automatizált rutinok agyunkban és testünkben. Az önhipnózissal módosíthatjuk őket, vagy pozitívakat hozhatunk létre.
Aktiválja a gyógyító képesség, szabályozás és bizalom, belső konfliktusok megoldása és közérzetének javítása, vagy a mindennapi dolgok kreatív megoldásainak elérése akkor lehetséges, ha a tudatalattihoz hozzáfér autohipnózis, saját természetes képességére, hogy hipnotizálja magát a szuggesztió nagy erejével.
A Brit Orvosi Szövetség már 1955-ben javasolta a hipnózis alkalmazását pszichológiai problémák kezelése és pszichoszomatikus betegségek, mert megkönnyíti a terápiás tanulást az önértékelés és a motiváció megerősítésével.
Bárki meggyógyíthatja önmagát
Hasonlóképpen, az egyetemeken végzett tanulmányok és az olyan nagy hatású tudományos folyóiratokban, mint a Science vagy a The Lancet publikációk jó eredményeket mutatnak a hipnózis különböző típusú fájdalmak kezelése, mint például a fibromyalgia, a fogak fájdalma vagy az irritábilis bél, és még a szülésnél is.
Ez hipnoanalgesia elismerték a 2009-es Cochrane (bizonyítékokon alapuló orvoslás) értékelési áttekintések, és idegépalkotó vizsgálatokkal is igazolják.
Önhipnózis, jobb terapeutával kezdeni
Legtöbben közülünk hipnotizálható vagy önhipnotizálható, bár bízni és szeretni kell; ha nem, akkor nem működik. De ha hiszel, hidd el.
Külső valóságától függetlenül megteheti programozza át érzelmeit és célok a tudatalattijában, hogy az idő 95% -a automatikusan végrehajtja mindazt, amit tanultunk, jóban vagy rosszban, amit tudatosan nehéz megváltoztatni.
Pozitív érzelmek: 7 kulcs a szívedhez való kapcsolódáshoz
Körülbelül napi 20 perc segít az ügyesség megszerzésében. Kényelmes azonban a korábbi tapasztalat terapeutával, mert minél jobban alkalmazkodik a hipnotikus élmény személyiségéhez és körülményeihez, annál jobb lesz.
Egy jó terapeuta nem csak végigvezeti Önt az első hipnózis-foglalkozásain, vagy technikákat taníthat arra, hogy Ön maga is eljuthasson ebbe az állapotba, hanem programozhat egy parancsikont hogy gyorsan beléphessen az önhipnózisba.
Hipnózis állapotában Mondhatja például: "Bárhol is van, amikor összeszedi a hüvelykujját és a mutatóujját, mindig önhipnózisba lép".
3-5 órás foglalkozások után készen áll arra, hogy kapcsolatba lépjen a tudatalattijával és bemutassa fejlesztések a javaslatok révén; vagyis utasításokat, amelyeket megad magának.
Üdvözlő érzelmek (mindenféle) és üzeneteik
Nyugodt, de anélkül, hogy elveszítené az irányítást
Körbe fogsz esni? Ne. A hipnotikus állapot klinikai és terápiás alkalmazásban érhető el csökkentve az agyhullámok gyakoriságát, naponta bétában (14–40 Hz), ha nagyobb a stressz, alfába (7,5–14 Hz) vagy thétába (4–7,5 Hz) kell belépni, közel ahhoz a csendhez, nyugalomhoz és letargiához, amelyben kialakulunk, amikor koncentrálódunk. vagy alvás közben.