Wattskilo arány a kerékpározásban
Ez a kapcsolat elengedhetetlen, mert néhány kerékpáros vagy triatlonista meggyőződése, hogy a fogyás magában foglalja a teljesítményük javítását, ami nem teljesen igaz.
A a legfontosabb, hogy ne fogyjon, hanem a testzsír elvesztésében. Lehet, hogy lefogy, és úgy gondolja, hogy ez jó jel, de ennek ellenére, ha ez a veszteség izomtömegből származik, akkor elveszíti a kontraktilis szöveteket is.
Ez azt jelenti, hogy az vagy erővesztés, és ezért képes hatalmat gyakorolni a pedálra.
Ban ben absztrakt, A fogyás jó lehetőség, mindaddig, amíg megtartja az izomtömeg értékeit.
Önnek tisztában kell lennie azzal is, hogy ez a kapcsolat nem mindig érinti ugyanazt a szintet. Az útvonal profiljától függően a watt/kilo arány más jelentőséget kap.
Amint könnyen megértheti, ez a kapcsolat nem számít annyira, mint amikor szembesülünk 10-15% -os lejtésű kikötők.
Ezekben a portokban ez a kapcsolat kulcsfontosságú a teljesítményben, mivel neked is meg kell verni a gravitációs erő, ami jobban rángat a lejtés miatt és akadályozza a haladást.
Tények a kerékpározás watt/kiló arányáról
A legjobb dolog a súly/teljesítmény arányban, hogy elhagyja a lovas morfológia. Nem igazán számít a méreted vagy a súlyod, hanem az, hogy hány kiló mozogsz minden kilódért.