Weider Nutrition Spanyolországban a Weider-től - Lapos hasi terv az élethez
Támadja meg a hat csomagot
Lányok, szedjük össze magunkat! Éppen abban az időben, amikor szembe nézünk a tükörrel, és „Oh! Istenem. Mi történt a testemmel! ”. Nem, semmi nem történt vele, ne feledje mindazokat a hónapokat, amikor úgy ettünk, mintha holnap nem lett volna olyan gondolkodás, hogy nem hízunk, hogy a ruhák zsugorodnak, nagyon fontos számunkra.
Évente képes leszek cikkeket írni a híres "bikini-műveletről", de üzenetem ugyanaz és mindig ugyanaz lesz: ez nem a nyári terv, és nem is egy lapos hasi terv, hanem az. egészséges szokásokat szerezzen az élet számára.
Pontosan a derékvonalunk számára nem jó, ha minden évben vannak hullámvölgyeink, és minden évben ugyanaz megy, mint jojó. Tehát ebben az évben, lányok, azt javaslom, hogy a lapos hasi tervet alakítsák át "Darázs életre", nem jó ötlet?
Mielőtt útmutatásokat vagy képleteket adnék, amelyek segíthetnek, szeretném hangsúlyozni, hogy nem arról van szó, hogy megszálljuk, hogy mindig ugyanaz a súly vagy méretek. Lányok, ez a nőknél gyakorlatilag lehetetlen! Mindig 2-3 kiló között ingadozunk, ez normális, nem történik semmi, nagyon bonyolult hormonrendszerünk van, és a testünk néha egy-két kilóval felfelé vagy lefelé halad
Ok, helyzetbe hozzuk magunkat: a tél után felszedtünk néhány kilót, vagy a karácsonyi kilók még mindig ott vannak. Tehát elkezdjük kiküszöbölni az összes mérgező ételt, amelyet nagyon jól ismerünk, ami tönkreteszi a tervünket:
- Szóda vagy cukros italok
- Cukor (és ha nem tudsz jobban visszaélni az édesítőszerekkel)
- Feldolgozott ételek: sütemények, transzzsírok ... stb
- Gyorsétel (minimum 3 hét gondolkodás nélkül!)
- Sült vagy panírozott