ZAB-, Kókuszdió- és sárgarépa sütik

Az új év egyik célja biztosan az egészségesebb táplálkozás, és ma egy tökéletes receptet hozok nektek ennek a célnak a teljesítéséhez. zabpehely, kókusz és sárgarépa sütik. Amellett, hogy nagyon egészségesek az összetevők miatt, amelyekkel elkészítik őket, finomak és mindenki kedvelni fogja őket otthon, a legkisebbektől a legidősebbekig.

Ezek a zabpehely, kókusz és sárgarépa sütik ideálisak reggelire, harapnivalóra, vagy bármely olyan alkalomra, amikor egészséges snackre vágyunk.

A sütik nagyon gyengédek, a kókusz és a sárgarépa kombinációja ízletes ízt ad nekik, amelyet még jobban fokoz az általuk hordozott fahéj érintése.

Ezúttal olyan mazsolát tettem hozzá, amelyet imádok, de hozzáadhatja kedvenc szárított gyümölcsét, legyen az dió, mandula stb. Egy másik finom és egészséges lehetőség a mák, a len, a chia, a tökmag stb. Minden attól a kombinációtól függ, amelyik a legjobban tetszik.

Ezek a zabpehely, kókusz és sárgarépa sütik biztosan azok közé a receptekké válnak, amelyeket gyakran kell elkészítenie, mert mindenkinek tetszeni fog.

Összetevők zab-, kókuszdió- és sárgarépa sütik:

(16 közepes süti):

100 gramm zabpehely
120 gramm búzaliszt (használhat teljes kiőrlést)
50 gramm reszelt kókusz
2 teáskanál őrölt fahéj
1 1/2 teáskanál sütőpor (sütőpor)
1/2 teáskanál őrölt gyömbér
1/2 teáskanál só
120 gramm méz vagy agave szirup
50 gramm kókusz- vagy napraforgóolaj vagy enyhe olívaolaj
1 nagy tojás
1 evőkanál vanília kivonat
50 gramm mazsola
150 gramm reszelt sárgarépa (kb. 3 közepes sárgarépa)

Ezután a You Tube csatornámon hagyom neked a sütik elkészítéséről készült videót, amelyet szintén láthatsz.