Zab palacsinta, egészséges recept

A palacsinta, palacsinta vagy palacsinta - ahogyan ezeket egyes latin-amerikai országokban gyakran nevezik - kiváló lehetőség reggelire, ebédre, snackre, edzés előtti vagy utáni étkezésre, mindig az összetevőktől függően.

A zab szuper ételnek számít, mivel számos tulajdonsága és egészségügyi előnye van.

Tápláló és alacsony szénhidráttartalmú, alacsony glikémiás indexű és rostos, ami segít a fogyásban, a vér rossz koleszterinszintjének ellenőrzésében és a hasi gyulladások megszüntetésében.

Ha ezt az ételt be akarja venni étrendjébe, akkor otthagyom az zabpehely palacsinta recept.

Hozzávalók

A palacsintához

• 100 ml sovány tej
• 3 evőkanál zabkorpa
• 3 evőkanál teljes kiőrlésű liszt
• 1 desszert kanál fahéj
• 1 tojás

Elkísérni

• 1 banán
• Méz c/n
• Bogyók

Lépésről-lépésre kidolgozás

1. Mert elkészítjük a zabpehely palacsintáját Tegye a teljes kiőrlésű lisztet, a zabkorpát, az aludttejet, a desszertkanál fahéjport és a tojást egy csészébe, és nagyon jól keverje össze, amíg homogén készítményt nem kap.

---