Zabkása zabkása - Bekia Cocina
A zabkása egészséges, könnyen elkészíthető reggeli. Alkalmas minden közönség számára, mivel vegetáriánusok és vegánok is használhatják más típusú tej használatával.
A mínusz 1 összetevői Több ember
- 250 milliliter tejet
- 40 gramm zab
- 1banán
- Dió
- édesem
Lépésről lépésre recept
-
A tejet forraljuk egy serpenyőbe.
Amikor forr, csökkentse a tűz erejét, és adja hozzá a zabot.
Hagyja 10-15 percig főni.
Menj hámozni és vágni a gyümölcsöt.
Miután elkészült a keverék, adjuk hozzá a gyümölcsöt és a diót.
Teljes recept
Ha van Instagram-fiókja, vagy az egész influencer világot követi, akkor tudni fogja, hogy ez Ez a legkedveltebb reggeli mindazok számára, akik lányok amelyek népszerűsítik az egészséges életmódot, vagy a már híres "igazi étel".
Ez a reggeli annyira híressé vált, hogy vannak még zabkása versenyek, az úgynevezett zabkása világbajnokság, amelyen számos, különböző stílusú zabpehely recept vesz részt., ezeknek a zabkásoknak még sós változatai is vannak. Ez egy olyan étel is nagyon népszerűvé vált a vegán és a vegetáriánus közösség körében mivel ezeknél az embereknél a zabpehely vitaminok és tápanyagok nagy hozzájárulását feltételezi.