Zabpehely és banán palacsinta - FIT, LIGHT és EASY recept
A banános zabliszt palacsinta remek reggelit kínál az egész család számára. A zabpehely és a banán helyettesítésével ez a recept nagyon egészséges lehetőség lesz mindenki számára otthon. Ha tanulni akarsz Hogyan készítsünk banános zabliszt palacsintát, Ingyenes receptek a megfelelő hely!
Édesítésükhöz egy kis fahéjat és mézet adtunk. Sima textúrájú és verhetetlen ízű készítményt készítenek a házi zablisztből és banánból készült palacsintából. A tápértékről és a kalóriákról ebben a receptben később beszélünk, ezért maradjon velünk és főzzön!
- 5 evőkanál őrölt zabpehely vagy zabpehely
- 1 banán vagy útifű
- 50 ml tehén vagy növényi tej
- 1 tojás
- 1 teáskanál fahéj
- 1 köteg méz (ízlés szerint)
- 1 jet olaj
Keverje össze az apróra vágott banánt a tojással amíg sima pürét nem kap. Nem szükséges teljesen összetörni a gyümölcsöt, mert ha a zabpehely és a banán palacsinta darabokra marad, akkor jobb lesz.
Trükk: A gyorsabb működés érdekében az összes hozzávalót összekeverheti a turmixgépben.
Hozzáadjuk a többi hozzávalót, vagyis az őrölt zabot, a tejet, a fahéjat és a mézet addig keverjük, amíg homogén masszát nem kapunk. Ezzel az egyszerű recepttel elkészítheti saját zabpehelyjét. Hasonlóképpen, a zabpehely és a banán palacsinta ízének fokozása érdekében javasoljuk, hogy használjon zabtejet.