Zabpehely és szentjánoskenyér sütik - 30 perc alatt elkészül!

Ezek zabpelyhes szentjánoskenyér süti Jó választás harapnivalókhoz és reggelikhez, vagy egyszerűen csak finom desszertként. A szentjánoskenyeret az édesiparban a kakaó helyettesítőjeként használják, és magas antioxidáns-tartalma miatt rákellenes tulajdonságai miatt nagyra értékelik, magas rosttartalma miatt pedig a béltranzit számára előnyös. Ezen túlmenően a csokoládéhoz képest 40% -kal kevesebb zsír van benne, és kielégítőbb, ami egészségesebb alternatívát jelent. Meglátja, milyen finomak a vegán zabpelyhes sütik, amelyeket az ingyenes receptekben javaslok.

szentjánoskenyér

  • 120 gramm hengerelt zab
  • 40 gr. Szentjánoskenyér
  • 60 gramm teljes barna cukor
  • ½ teáskanál szódabikarbóna
  • 40 ml napraforgóolaj
  • 4 evőkanál vizet
  • 1 csipet só

Törje össze a pelyheket zabot a turmixgépben, amíg lisztké nem válnak. Nem szükséges teljesen őrölni őket.