Zabpehely fitnesz palacsinta

Feliratkozás a Vitónica oldalra

A krepp hagyományos tésztája, többféle változatában (palacsinta, frixuelo, galette, palatschinken, pfannkuchen, omeletten.) Nagyon könnyen adaptálható az egészséges verzióhoz. Könnyebb és finomabb, mint a palacsinta zabpehely fitnesz palacsinta pillanatok alatt készülj fel, és a nap bármely szakában remekül érezd magad.

Első alkalommal, amikor elkészíted őket, nem biztos, hogy teljesen megfelelőek lesznek, de a második alkalommal majdnem tökéletesek lesznek. Csak muszáj megkapja a tészta állagának lényegét, a főzőlap erejéhez és a serpenyő vagy a sütő típusához; kis gyakorlással könnyű elsajátítani az alapreceptet és a palacsintákat tetszés szerint testre szabni

Hozzávalók

Hogyan készítsünk fitnesz zabpehely palacsintát

Tegyük egy mély tálba, vagy jobb, egy üvegbe a tojást a zabpehellyel és kicsit kézi rudakkal verni. Adjuk hozzá a tejet, az ízeket ízlés szerint és egy csipet sót. Verjük ugyanazokkal a rudakkal, amíg homogén, csomók nélküli, egészen folyékony massza nem lesz.

Ha nehezen törjük össze a liszt csomóit, akkor először szitálhatjuk, vagy habverővel felverhetjük. Fedje le egy ruhával és hagyja állni 15 percig, vagy több idő a hűtőben.

Melegítsen egy jó, nagy, nonstick serpenyőt vagy rácsot, közepes lángon. Ha forró - égés nélkül -, kenje meg kevés olajjal, és kenje be konyhai papírral.

---