Zabpehely víz fogyni egészséggel Axa Healthkeeper
A zabpehely Ez az egyik legtöbbet fogyasztott gabonaféleség a világon évezredek óta. A WHO úgy véli, hogy ez az egyik legegészségesebb étel, amelyet megtalálhatunk, és amelyet rendszeresen be kell vezetnünk étrendünkbe. Az utóbbi időben az interneten több tucat étrend létezik, amelyek ajánlják a fogyasztását zabvíz fogyni. Ma meg akarjuk magyarázni, mi ez, és hogy valóban jó-e az egészségére.
Ban ben AXA Health Keeper nekünk van endokrinológusok és táplálkozási szakemberek amelyre kérdezhet, ha kétségei vannak. Meg akarjuk tanítani jól enni . Regisztrálni lehet itt.
Zabvíz. Tulajdonságok
A zab egy gabona, amely biztosítja összetett szénhidrátok, ami azt jelenti, hogy apránként felszabadítja az energiát, és hogy a jóllakottság érzése tovább tart.
Ezenkívül lassú anyagcserével elkerülhetők a vércukorszint-csúcsok, így az étel alkalmas cukorbetegek számára.
Nagy mennyiségben tartalmaz Oldható rost, mitől akadályozza meg a székrekedést.
Esszenciális aminosavakat tartalmaz, így segít megszünteti a koleszterint rossz vagy LDL.
Gazdag az fehérje, amelyek elősegítik az izom kialakulását és helyreállítását. Ez megfelelő étel a sportolók számára. Ezenkívül a lecitin tartalma is segít hibakeresés a szervezet.
Javítja az egészséget szív- és érrendszeri, mert omega 6 savakat és linolsavat tartalmaz, és fitoösztrogén tartalma miatt védik a testet egyes ráktípusok megjelenésétől.
Gazdag ásványok például kálium, amely megakadályozza a folyadék visszatartását, magnézium, amely beavatkozik az idegrendszerbe, kalcium, amely megvédi a csontok egészségét, vagy vas, amely megakadályozza a vérszegénységet.