Tippek a karcsúsító lemezekhez, a méret számít

Tanulmányok azt mutatják, hogy normális éhségérzetünk van, minél kisebb a tányér, annál kevesebb ételt fog enni. Ami szintén ellenkező irányban működik, minél több ételt tesznek a tányérunkra, annál többet fogunk enni.

lemezekhez

lemezek: a méret számít

Gyermekkorunktól kezdve arra edzünk, hogy elkészítsük az ételt a tányéron belül.

Tanács megfelelő mennyiségű étel elfogyasztásához

A salátához használjon nagy tányérokat, a főétkezéshez használjon kisebb tányérokat: halat, tésztát, rizst.