Zabpelyhet kell ennem, ha hasmenésem van

Ha hasmenése van, néha az utolsó dolog, ami miatt aggódsz, az az, amit eszel. Valójában vannak esetek, amikor nem akarsz enni. Fontos azonban, hogy étel legyen a gyomrodban. Segíthet a gyomor rendezésében és felgyorsíthatja az emésztőrendszer gyógyulási idejét, normalizálva azt. Fontos azonban tudni, hogy mit eszel. A helytelen ételek fogyasztása lelassíthatja ezt a gyógyulási folyamatot.

Hasmenés

A hirtelen jelentkező hasmenés akut és általában egy-két napig tart, önmagában megszűnik. A leggyakoribb okok a bakteriális, vírusos vagy paraziták. Bizonyos esetekben a hasmenés krónikus, vagyis hosszabb ideig tartó állapot. Ezekben az esetekben az ok általában funkcionális vagy bélrendszeri, magyarázza az Emésztési Betegségek Nemzeti Információs Központja. A testfolyadékok napközbeni gyakori elvesztése miatt a kiszáradás aggasztó kérdés. A diéta segíthet a gyorsabb felépülésben.

Zabpehely

A zabpehely egyfajta rost, de több is létezik. Az oldhatatlan rostok, amelyek olyan ételeket tartalmaznak, mint a teljes kiőrlésű búza és a fehér kenyér, a burgonya, az alma és a körte, felgyorsítják a széklet átjutását a belekben, megakadályozva a székrekedést. Az oldódó rostok viszont megnövelik a gyomor kiürüléséhez szükséges időt. Oldható rostok például a barna rizs, a brokkoli, a sárgarépa, a grapefruit és a narancs. A zab szintén az oldható rostcsoport tagja. Nagyon enyhe ízű, hacsak nem ízesíti valamivel, például tejjel, cukorral vagy mézzel.

---