ZABVÍZ, HATÁSOS gyógymód a fogyáshoz
Tartalom összefoglalása:
Hogyan készítsünk házi zabpelyhes vizet?
A zabpelyhes víz elkészítéséhez csak néhány nagyon egyszerű lépést kell végrehajtania, amelyeket az alábbiakban kínálunk. Mindkettő néven ismert zabvíz vagy Zabtej, a különbség az egyik és a másik között az, hogy a zabpelyhes víz a zabpehely áztatásának eredménye, a zabtej pedig a víz és a felvert zabpehely.
Célszerűbb a házi mivel azoknak, amelyeket szupermarketekben találunk, nagy mennyiségű hozzáadott cukrok amelyek miatt nem ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, mint a fogyás kiegészítésére.
Fogunk készítsd el naponta, mivel megőrzése nehéz, mivel nagyon hajlamos az erjedésre.
Az elkészítés nagyon egyszerű, veszünk egy edényt, és megtöltjük forró vízzel, egy liter egy csésze zabpehelyhez, és feltesszük körülbelül 3 órán át áztassa ágával együtt fahéj vagy bármilyen ízlésünknek tetszik.
Ha letelt az idő, leszűrhetjük, és egyszerűen elfogyaszthatjuk a vizet, vagy a fahéj kivételével mindent elkavarhatunk a turmixgépben. A hatás nagyobb, ha keverten fogyasztjuk, mivel nagyobb a tartalma rost, ehhez még egy liter vizet adunk hozzá, és újra felverjük, mivel így teljes oldódást érünk el, ez az úgynevezett Zabtej, mivel mindent elfogyasztanak, nemcsak a vizet, mivel a víz nem kapja meg az összes tápanyagot a zabból.
Meg fogjuk őrizni zabpelyhes víz a Hűtőszekrény Mivel kényelmesebb és kellemesebb naponta hideget fogyasztani, azt, amelyet napközben nem használ, dobja ki, mivel fermentálható, amint azt korábban jeleztük.
Mit ad nekünk a zabpehely és milyen előnyei vannak?
A zabpehely 100 grammnál 350 kalóriát ad nekünk, magas rosttartalommal, amely magas jóllakó hatást eredményez. Zsírjai nagyon egészségesek, rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket és rostokat tartalmaz.
Kétségtelenül szuper étel, és egyre inkább elterjedt az egészséges táplálkozás mellett döntő emberek körében.
- A koleszterin tisztítása és ellenőrzése
Olyan aminosavak vannak, amelyek arra késztetnek bennünket, hogy lecitint termeljünk a májban, amely szükséges komponens tisztítsa meg testünket.
A zabfogyasztás lehetővé teszi számunkra az artériák falainak megtisztítását, a rostoknak köszönhetően a bennük kialakuló zsírlerakódásoknak köszönhetően, ami azt állítja, hogy csökkenti a koleszterint és segít irányítani. Az omega 6-ban gazdag olajai és a linolsav az úgynevezett jó zsírokat alkotják, képesek csökkenteni a rossz koleszterint és gondoskodni a szívünkről.