A kiegyensúlyozott és kiegyensúlyozatlan étrend megkülönböztetésének fontossága

A bikini művelet tükrözéséről szóló korábbi kiadvány folytatásaként most helyénvalónak tartom hangsúlyozni annak fontosságát, hogy tudjunk hogyan válasszunk, az egészséges étrend felismerésének ismerete, vagyis kiegyensúlyozott, valamint a kiegyensúlyozatlan étrend felismerésének tudása.

kiegyensúlyozatlan

KIEGYENLÍTETT DIÉTA:

  • Nem biztosítja a minimális energiaigényt
  • Nincsenek személyre szabva
  • Nagyon alacsony ételadag, és éhes marad a teljes fogyás során
  • Hajlamosak meghaladni bizonyos élelmiszercsoportok fogyasztását
  • Korlátozó étrendek, mint például: fehérjetartalmú étrend, szénhidrát nélküli étrend, disszociált étrend (speciális ételeket fogyaszt, hogy a test a testzsír fogyasztására kényszerüljön)
  • A monodieták (amelyekben hetente 2 vagy 3 alkalommal) csak egy ételt fogyaszthat