Zeller, a fogyás jó módja

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Mindannyian ismerjük a zöldségek erényeit és az előnyöket, amelyeket fogyasztásuk kínál számunkra, de nem mindannyian ismerjük azokat a tulajdonságokat és fontosságot, amelyek a testsúly fenntartásában vannak. Egy példa súlyunk növényi szövetségese a zeller.

Ez egy olyan növény, amelyet évszázadok óta használnak a konyhában remek aromája és íze miatt, és ettől finom étel, amely egyedül vagy köretként fogyasztható. De a zeller igazán fontos, hogy ez egy nagyon alacsony kalóriabevitelű élelmiszer, mivel csak tartalmaz 16 kalória/100 gramm, ami az egyik legkevésbé kalóriatartalmú étel és a fogyókúrás étrendek során a leginkább ajánlott.

A zeller majdnem 95% -ban vízből áll, ami a nagyon könnyű és hidratáló étel testünk számára. Ez a magas víztartalom nagyon emésztő étellé teszi. Olyan minőség, amely alacsony kalóriabevitelével együtt elengedhetetlenné teszi minden étrendben. Ehhez azonban hozzá kell adnunk a test vízhajtó és tisztító tulajdonságait.

Ez egy zöldség illóolajokat, például limonént és szelént tartalmaz, valamint a spárgában is megtalálható aszparaginát. Ezek az olajok a hibásak a magasért tisztító és vízhajtó erő zeller, amelyek kevesebb folyadék visszatartást tesznek lehetővé. Ezek az olajok nagyobb arányban megtalálhatók a szárban és a magokban, bár a levelekben is megtalálhatók, de kis mennyiségben, így tisztító hatása nem azonos.

---