Keto diéta receptek reggeli szuperételekhez Fogyni fogyni Egészség

A keto diéta az étrend olyan trendje, amelynek jó eredményei lehetnek a fogyásban. Íme néhány finom reggeli recept.

Szerencsére a tél a végső stádiumban van, és a tavasz - a nyár beköszöntével tökéletes a diétával kezdeni, hogy vigyázzon az egészségünkre és megmutassa gyönyörű görbéit.

Ma azonban annyi étrend van, hogy már össze vagyunk zavarodva, hogy melyiket kell elvégezni, miből áll és mik a receptek. Ebben a kérdésben, amelyet sokan csinálnak ezen a téren, néhány receptet szeretnénk javasolni a "Keto diéta".

Mi a keto diéta?

Ez a diéta magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend a szervezet számára a „ketózis” nevű állapotba kerülés, amelyben a test zsírégető géppé alakul át, és a fogyás sokkal könnyebbé válik. Vagyis arról van szó, hogy sok zsírt és mérsékelt mennyiségű fehérjét eszik, de kevés szénhidrátot.

Ebben az értelemben alább a reggeli receptjeit hagyjuk Önnek, amelyek segítenek fenntartani az egyensúlyt a ketózis oldalán a nap folyamán, jelezve a Womens healthlatam portálon. Figyelmes és tudomásul veszi!

Szalonnás tojáspakolások

Hozzávalók

3 szelet főtt szalonna

2 nagy tojás

1/2 csésze cheddar sajt aprítva

1/2 avokádó felszeletelve

1/4 csésze paradicsom, hagyma és koriander szósz

só és bors ízlés szerint

Készítmény

Először főzzük a szalonnát serpenyőben ropogósra. Vegye ki, vágja ketté és tartalékolja. Ezután öntsön bele 2 teáskanál kivételével a szalonnás zsírt. Szeletelje az avokádót.

Közben egy kis tálban villával felverjük a tojásokat és a cheddar sajt felét. Főzzük ízlés szerint a rántottát, és vegyük ki a serpenyőből. Fűszerezzük sóval és borssal.

---