Zen diéta, hogy bekapcsolódjon a zen konyhába

Ajánlott azok számára, akik kiegyensúlyozatlan étrendet folytatnak, és javítani akarnak étrendjükön.

Zen étrend-A változat

Reggeli

Ebéd

1 tál zöldségleves, alga és szójaszósz.
1 tál barna rizs, Kombu alga és hüvelyesek, például búzasikér, tofu vagy erjesztett szójabab.
1 tál almaszósz.

Falatozás

Vacsora

Tipp: ne kövesse ezt a diétát több mint 10 napig egymás után.

Mivel mindennek megvan a maga nem annyira kellemes oldala: ha valaki el akarja érni az étrend által ígért hatásokat, betű szerint kell betartania, ez azt jelenti, hogy elviseli az étkezési terv monotonitását és az igényes szabályokat.

---