ZMA az izomtömeg és az erő megszerzéséhez - FitnesFacil

1. Mi az a ZMA?

A ZMA rövidítése Zbeleértve a monometionin-aszpartátot és a magnézium-aszpartátot. Ez egy olyan kiegészítés, amelyet testépítők és sportolók használnak a megnövekedett tesztoszteron és fizikai javítások ígérete alatt. Victor Conte fejlesztette ki a Balco laboratóriumok alapítója (Conte börtönben volt, mert a BALCO tiltott anyagokat szállított a sportolóknak és pénzmosás céljából).

2. Valóban működik-e a ZMA?

Abban az esetben, ha nem akarja folytatni az olvasást, nem működik! 2004-ben a JISSN-ben publikáltak egy tanulmányt, amelyben 42 hasonló korú és azonos zsírmentes tömegű férfit párosítottak (Németországban
Koehler és Parr). 8 hétig ZMA-t vagy placebót kap. Ez arra törekszik, hogy megtudja, hogyan befolyásolja a cink és magnézium állapotát, az anabolikus és katabolikus hormonprofilokat és az edzés adaptációit. A ZMA-val kiegészített egyénekről kiderül, hogy nem növelik jelentősen a cink- és

---