Zöld tea; A Zsírégető; CafeTeArteBlog

A tea és kávé szaküzlet

A zöld tea hatása nagyon hasonlít a gyengített koffein hatásához. Ami lehet a koffeinnek tulajdonított karcsúsító tevékenységek egyike.

A zöld tea valamivel kevésbé gazdag koffeinben, 2,6 gramm 100 gramm száraz kivonatban, a fekete tea 3,5 gramm/100 gramm szárazanyagban.
A zöld tea azonban 100 grammban 12gr katekinekben és 100gr-ban 2gr fekete tea gazdagabb. A katechinek azok a molekulák, amelyek valószínűleg szerepet játszanak a zöld tea termogenezisében és zsírellenes hatásában.

Férfiaknál, ha délben és este zöld teát isznak, amely 150 mg koffeint és 375 mg katechint ad, 24 óra alatt 4% -kal növeli a kalóriafogyasztást. Amikor azok a személyek, akik csak 150 mg koffeint szedtek, nem észleltek hatást a kalóriabevitelre, ez kiemeli a katekinek hatását. A zöld tea ezen hatásának reprodukálásához 600 mg és 1 gramm koffein szükséges, azonban a katechinek és a koffein között szinergia volt, ami fokozta a termogén hatást.

Elhízott embereknél a katekinekben gazdag zöld tea három hónapig történő bevitele 4,6% -os testsúlycsökkenést eredményez, ami a tanulmányok szerint a derék körüli súlycsökkenés, ebben az esetben a derék kontúrja 4,5% -kal csökkent, azonban egy a túlsúlyos nők diétás csoportja, a zöld tea bevitele nem hangsúlyozta a fogyást a placebóhoz képest, ez a zöld teát fogyasztók fokozott étvágyával magyarázható. Néhány tanulmány szerint azt is feltételezik, hogy a zöld tea a lipidek emésztéséért felelős lipázok aktivitásának gátlásával felléphet a zsírok felszívódása ellen.

---