Zöld tea katechinek a fogyásban Lamberts Española

española

Napi 625 mg katekinek (nagy antioxidáns erővel rendelkező bioflavonoidok) fogyasztása serkentheti a testmozgás okozta hasi zsírvesztést és javíthatja a triglicerid szintet - derült ki egy kettős-vak vizsgálatból, amelynek során 100 egészséges és viszonylag egészséges, 21 és 65 év közötti mozgásszegény felnőtt vett részt. átlagos testtömeg-indexével 32kg/m2. A férfiak derékátmérője meghaladta a 90 cm-t, a nőké pedig a 87 cm-nél nagyobb volt, a koleszterinszint meghaladta az 5,2 mmol/l-t.

Vagy 500 ml italt kaptak 625 mg katechinnel, vagy kontroll italt egyenértékű koffeinszinttel. Mindegyikük folytatta a szokásos étrendi bevitelt, és az étrendjükről feljegyzéseket készítettek, a 6. és 12. hét elején, hetente 180 perc közepes intenzitású fizikai aktivitást végeztek, amelynek egy részét a kutatók felügyelték.