Zöld turmix félgyors nap; mini méregtelenítő nap; Élet az ételedben
Elképesztő, hogy milyen hatalmas pihenést ad a testének. Egy nap, csak egy nap elegendő ahhoz, hogy a tested visszanyerje erejét és elkezdjen gyógyulni. Ha beteg vagy alacsony energiafogyasztást vagy letargiát érez, egy nap félböjt elegendő az akkumulátorok feltöltéséhez!
Évekkel ezelőtt havonta gyakoroltam a böjtöt és a félböjtöt, de több mint másfél évig nem adtam szabadnapot a testemnek. Miután két hétig nagyon beteg voltam, tudod, takony, szemviszketés, általános rossz közérzet, úgy döntöttem, hogy elkészítek egy nap zöld turmixot és Másnap olyan volt, mint az új!
Bár már sokkal jobban vagyok, nem érzem magam 100% -ban, ezért a következő két vasárnap, majd havonta egyszer megismétlem ... Meghívlak, hogy csináld velem! Nem számít, hogy ez az étrend új számodra, vagy ha már nyers veterán vagy, menj előre, és észreveszed a különbséget.
A Facebook-csoporton válaszolok kérdéseire: Zöld turmix méregtelenítő nap, keresse meg és csatlakozzon. A félböjt napot közösségben könnyebb elvégezni, motiváljuk egymást és megosztjuk az érzéseinket.
Amire szükséged van:
- Turmixgép * (nem számít, hogy a Vitamix vagy az egész élet keverője).
- Turmixgép * (opcionális)
- Vasárnap (energiád lesz, szóval lehet, hogy "normális" vasárnap lesz, de ideális esetben ne csinálj sokat ...
- Összetevők (lásd a recepteket alább)
Hogyan telik a tisztító nap, félgyorsan diákszálló:
A félböjt napra való felkészülés választható. Ha nincsenek tervei szombaton, és van kedve kimerészkedni, akkor az ideális.
Szombat este ne vacsorázzon, igyon egy nagy pohár meleg vizet citrommal és mézzel (vagy sziruppal). Korán lefeküdni. Ez a lépés nem szükséges, de sokat segít a test felkészítésében, az ízlelőbimbók megtisztításában, valamint a másnap reggeli első rázás élvezetében és megbecsülésében. Ha a vacsorázás nem tűnik túl soknak, vasárnap reggel megkezdheti a félböjtöt, vagy vacsorázhat egy zöld turmixmal, gazpachóval vagy más könnyű nyers vegán levessel (dió nélkül).
Vasárnap reggel igyon még egy pohár meleg vizet és citromlevet, és válasszon egy lehetőséget: