Zöldbab tojással és sonkával → Receptek 5 hozzávalóval

Ha nem akarja elveszíteni a sort, akkor ez a zöldbab tojással és sonkával receptje az Ön számára. Ez egy nagyon tipikus, de nagyon egészséges recept, és a zöldbab főbb tulajdonságait szerettük volna összefoglalni. Meg fog lepődni ezen hüvelyesek minden tulajdonságán!.

Zöldbab tojással és sonkával: Tulajdonságok

Natursan szerint a zöldbab Amerikában őshonos hüvelyesek. Az év legjobb ideje április és szeptember között van. Nagyon jellegzetes hosszúkás alakjuk és világoszöld színük van. Lehetnek azonban lapított vagy henger alakúak is, sárga színekkel.

Táplálkozási szempontból a zöldbab alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú. 100 grammra 30 kilokalóriát adnak. Táplálkozási előnyei miatt érdekesek a kiegyensúlyozott, egészséges és fogyókúrás étrendben.

Oldható rosttartalma miatt jó lehetőség, amikor testünknek segítenek a magas koleszterinszint csökkentésében, valamint a béltranzit javításában és a székrekedés megelőzésében vagy elkerülésében.

Antioxidáns tápanyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a test egészségének gondozásában, blokkolják a szabad gyökök működését, és megakadályozzák a szív- és érrendszeri, degeneratív betegségeket és a rákot.

---