Zöldségpüré recept csecsemőknek
Zöldségpüré recepteket keres a babának? Először is tudnia kell a zöldségek gazdagok vízben, vitaminokban és ásványi sókban, nagyon kevés kalóriát adnak, rostot adnak és szinte nincs zsírjuk. Mindezek a tulajdonságok miatt kiváló étel, amelyet a gyümölcs mellett a csecsemő étrendjének első és négy hónapos étrendjeként bevezetnek, amint azt a gyermekorvos jelzi.
Az egyik étel, amelyet a baba a legjobban elfogad, különösen a kiegészítő táplálás első hónapjaiban, a pürék és a bébiételek.. Gyümölcspüré receptek készítésekor gyermekének ajánlatos többek között burgonyát, sárgarépát, póréhagymát, cukkini és zöldbabot használni, és kerülje a puffadó zöldségeket, például a káposztát vagy a karfiolt, valamint a kénes anyagokban gazdag zöldségeket, például a fokhagymát. hagyma vagy spárga.
Másrészt a zöldség- vagy gyümölcspüré receptjeinek elkészítésekor összekeverheti őket egy kevés tejjel, amelyet követni kell annak érdekében, hogy a gyermek megkapja az ebben a tejben található összes vitamint és ásványi anyagot. Ez a helyzet recept növényi püré tejjel, amelyet az alábbiakban kínálunk, nagyon tápláló és ízletes.
Hozzávalók
Készítmény
- Először mossa meg és aprítsa fel a zöldségeket (burgonya, fehérrépa, sárgarépa és cukkini).
- Ezután tegye őket egy edénybe, majd adja hozzá a vizet és a tejet.
- Letakarva kb. 25 percig pároljuk.
- A befejezéshez vegye le a tűzről, hagyja kihűlni és összetörni.
- Ha a zöldségpüré túl sűrű, akkor még egy kis tejet lehet hozzáadni.