Zsír vagy szénhidrát, ami az elhízást okozza; Megtanulják, hogyan lehet hatékonyan fogyni és
Túl sok szénhidrát vagy túl sok zsír? Megoszlanak a vélemények étrendünk azon részeiről, amelyek elhízást okozhatnak. Egy nemrégiben készült tanulmány közelebbről megvizsgálja az étrend súlyra és egészségre gyakorolt hatását.
Ez év elején az Medical News Today beszámolt egy tanulmányról, amely összehasonlította az alacsony szénhidráttartalmú étrend lehetséges előnyeit az alacsony zsírtartalmú étrenddel.
A tudósok megkérdezték, hogy milyen típusú étrend lenne a legjobb a túlsúly csökkentésére.
A következtetés? Lényegében ezt nehéz megmondani.
Mindkettőnek vannak előnyei és hátrányai; van, akinek több előnye származhat a zsír csökkentéséből, míg mások az alacsony szénhidráttartalmú étkezési terv betartásával jobb eredményeket érhetnek el.
Mind a szénhidrátokat (amelyek a glükóz vagy az egyszerű cukor elsődleges forrása), mind a zsírokat vádolják annak érdekében, hogy növeljék az embernek az elhízással való szembenézésének valószínűségét, és a tanulmányok továbbra is vitatják ezeket a kérdéseket, így az érvelés messze van.
A közelmúltban az a vélemény, hogy a túlzott szénhidrátfogyasztás lehet az elhízás legfőbb étrendi oka, nagyobb vonzerővel bír, bár egyes kutatók megkérdőjelezték.
A Cell Metabolism folyóiratban megjelent cikkben két intézmény - a Pekingi Kínai Tudományos Akadémia Genetikai és Fejlődésbiológiai Intézetének és az Egyesült Királyság Aberdeeni Egyetemének - kutatói ismét megfordították a kártyákat. felül kell vizsgálnia a zsíros ételeket.
A cukorfogyasztás nem volt hatással a súlyra
Szerinte az eddigi legnagyobb ilyen jellegű tanulmányban, John Speakman professzor vezető kutató és a csapat egerekkel együtt három makrotápanyag - szénhidrát, zsír és fehérje - hatását tesztelte a testzsír felhalmozódásában.