Zsírégetés hidegvizes nővel zuhanyozással
Már számos cikk van, amelyet honlapunkon szenteltünk az erőnléti gyakorlat és a zsírvesztés kapcsolatának, és több cikket is ajánlottunk olyan gyakorlatok és gyakorlatok sorozatának ajánlására, amelyek e cél elérését szolgálják. Ezért itt ajánlott fitneszlabdával végzett gyakorlatokat a zsírégetéshez, és beszélgettünk veled többek között az ugró fitneszről, a beltéri kerékpározásról vagy a HIIT gyakorlatokról.
De ... és mikor ér véget a sportgyakorlat? Lehetséges folytatni a zsírégetést? Vannak szerzők, akik igent mondanak. Hogyan? Zuhanyzás hideg vízzel.
Egyes tanulmányok szerint fordított összefüggés van a víz hőmérsékletének csökkenése és a zsírégetés növekedése között. A Nature Reviews Endocrinology szakirodalom, amely az endokrinológiára szakosodott szaklap egyik cikkében kijelentést tett: a barna zsírszövet különösen alacsony hőmérsékleten aktiválódik, és ez az aktiváció a lipid- és szénhidrát-anyagcserét aktiválja az anyagcserében.
A Nature Reviews Endocrinology-ban összegyűjtött elv az az elv, amelyen az úgynevezett krioterápia alapul, vagyis a hideg alkalmazása az egészség gyógyítására vagy javítására. A ... val hideg zuhany, A testhőmérséklet szabályozása és a zsírégetés anyagcseréjének aktiválása mellett összehúzódunk a vénákban. Ezáltal a vérkeringés újraaktiválása és a diurézis elősegítése. A diurézis előmozdításával el akarjuk kerülni azokat a folyadékretenciókat, amelyek kisebb-nagyobb mértékben megnehezíthetik a fogyást. Ugyanakkor a keringés javításával küzdünk a narancsbőr ellen.