Zsírégetés kiegészítők segítségével - blog
Hogyan kell használni a kiegészítőket a zsírégetéshez és mikor?
Sajnos nincs olyan varázspálca, amelyet a zsír azonnali megolvasztására lehetne használni, mivel kemény munka kell az edzőteremben és fegyelmezett étrend.
Ezzel elmondva, egy hatékony edzés- és diétaprogram a megfelelő kiegészítők segítségével még jobban elvégezhető. És a nagyszerű előrelépésnek köszönhetően tudományos kiegészítés, Számos olyan összetevő van, amelynek klinikai kutatásai vannak, és anekdotikus bizonyítékok azt mutatják, hogy biztonságosan elősegíthetik testének hatékonyabb zsírégetését.
De ha végigjárja a helyi GNC-t, vagy interneten böngészi a termogenikát, akkor több száz termék közül választhat, amelyek közül választhat, és itt jelenik meg a Use It útmutatónk, és tudni fogja, milyen termékeket kell keresnie testének alapjaihoz. és a céljaid.
Termogén
A hatékony zsírégetés elősegítésére tervezett termékeket gyakran termogenikának nevezik. A termogén azt a képességet jelenti, hogy növelheti a test által elégetett kalóriák számát, és minél több kalóriát éget el a test, annál több hőt termel. Mindenképpen meg akar győződni arról, hogy a kiválasztott termék több termogén összetevőt tartalmaz-e. Végül is, amikor a testzsír csökken, a legnagyobb tényező az, hogy több kalóriát éget el, mint amennyit elfogyaszt. A termogenika segíthet abban, hogy a kalóriaégető egyenlet jobb oldalán maradjon.
Itt megvizsgáljuk a leghatékonyabb zsírégetők legfontosabb összetevőit.
Serkentők
A mai piacon szinte minden zsírégető tartalmaz valamilyen formában ezt a stimulátort, legyen az vízmentes koffein, zöld tea kivonatból származó koffein vagy guarana, vagy kémiai neve metilxantin. A koffein több kalóriát és zsírt éget el, de csökkenti az éhséget, javítja a hangulatot, leküzdi a fáradtságot, sőt növeli az izomerőt. Egy másik népszerű termogén a zöld tea kivonat. Számos kutatási tanulmány azt mutatja, hogy a zöld tea hatóanyaga, az epigallocatechin-gallát (EGCG) növeli az elégetett kalóriák számát. A keserű narancs (Citrus aurantium) kivonat, a szinefrin, szintén az égetett kalóriák jelentős növekedését eredményezi.
És még egy népszerűbb termogén összetevő a kajenne-paprikában található természetes vegyszer, kapszaicin néven ismert, de megjelenhet, mint a paprika.
Lipolitikus szerek
Ezek az összetevők lipolízist okoznak, ami egyszerű kifejezéssel a zsír felszabadulását jelenti a test zsírsejtjeiből - igen, ezek azok, amelyeket a szerelmi fogantyúk körül szoktak lógni. A zsírsejtek zsírjának eltávolításával a zsír elégethető üzemanyagként, ami a zsírsejtek zsugorodását eredményezheti. És ez azt jelenti, hogy karcsúbb leszel. Célszerű megbizonyosodni arról, hogy a kiválasztott zsírégető fokozza-e a lipolízist. Jó hír, hogy a koffein az egyik leghatékonyabb összetevő a lipolízis fokozásához. És mint mondtuk, szinte minden zsírégető tartalmaz valamilyen koffeint. A zsírelemek zsírsejtekből történő eltávolításának másik jó összetevője a yohimbe, amelyet a yohimbine hatóanyagaként sorolhat fel.
A Forskolin egy másik népszerű zsíroldó, amelynek további előnye a tesztoszteronszint növelése. És egy másik hatékony zsíroldó, különösen az edzések előtt, a hidroxi-citromsav, amely a Garcinia cambogia fa gyümölcsének kivonata.
Zsírszállítás
Amint a zsír felszabadul a zsírsejtekből, azt elégetni kell üzemanyagként. Ellenkező esetben a véráramba úsznak, és megtalálják az utat visszatér a zsírsejtekhez. Ezért fontos olyan zsírégetőt használni, amely szintén növeli a kalóriaégetést. A test által égetett kalóriák számának növelésével hozzájárul a zsírsejtekből felszabaduló zsírok további égetéséhez. Egy másik módszer annak biztosítására, hogy a felszabadult zsír örökre égjen, az olyan zsírégetők használata, amelyek tartalmazzák a karnitin valamilyen összetevőjét.