Zsírégetés vs kalóriaégetés, ugyanaz

zsírégetés

A zsírégetés és a kalóriaégetés fogalma szorosan összefügg egymással. Ezek azonban különböző fogalmak, amelyeket nem szabad összetéveszteni. Elemezni fogjuk a létező különbségeket.

Testünknek energiára van szüksége ahhoz, hogy képes legyen életfontosságú funkciók végrehajtására. Ezt az energiát táplálékkal nyerik. Az étel energiáját kalóriákban mérjük. Minél több kalória van az elfogyasztott ételben, annál több energiával járulunk hozzá a testünkhöz.

A zsírok testünk módja a felesleges energia tárolására. Evolúciós szempontból nagyon fontos fogalom, mivel a test energiát tárol, hogy éhség idején felhasználhassa.

Szerencsére a nyugati társadalomban nincs éhség, inkább túl van a kalóriákban. Amikor több kalóriát fogyasztunk, mint amennyit el fogunk fogyasztani, testünk felhalmozza ezt az energiát zsírok formájában.

Ha több kalóriát fogyasztunk, mint amennyit elfogyasztunk, testünk ezt a felesleges energiát zsír formájában tárolja.