Zsírégető gyümölcslé és turmix receptek és TIPPEK a fogyáshoz

Az elmúlt néhány évben a híres méregtelenítő diéták. Ezek a diéták a testünk méregtelenítésére és a bennünk fokozatosan felhalmozódó mindenféle hulladék és mérgező maradványok megszüntetésére összpontosítanak. Lehet, hogy először nem vesszük észre az anyagok ilyen felhalmozódását, de bizonyos tüneteket biztosan felismerhetünk.

Ennek a folyamatnak a két fő jele a zsírraktározás testünk bizonyos területein (has, fenék, lábak stb.) és a duzzanat. Lehet, hogy nem hajtottunk végre jelentős változásokat étrendünkben vagy rutinunkban, de észrevettük, hogy dagadtabbak vagy dagadtabbak vagyunk. Ez összetéveszthetetlen jel lehet, hogy szükségünk van a testünk általános méregtelenítése.

Ma meg akarjuk tanítani, hogyan készítse el sajátját méregtelenítő ételek amelyek segítenek elérni ezt a célt, és ez nagyon hasznos lehet, ha fogyni akar.

Tudja, mit szeretünk a Mindfit.club receptjeiben - különösen a legegészségesebb és FIT! Ma további tippeket szeretnénk adni az egészségünkre gyakorolt előnyök és általában annak pozitív hatásainak javítására. A bejegyzés végén pedig van néhány recept a méregtelenítő zöld turmixokhoz, amelyek tökéletesek a diétádhoz 🙂

Hogyan lehet fogyni gyümölcslevekkel és turmixokkal

A küldetés ideális ételei a következők turmixok, turmixok, gyümölcslevek és gyümölcslevek hogy nagyon könnyen és gyorsan fel tudunk készülni, enni és megemészteni. Tökéletes alternatívák a fogyáshoz anélkül, hogy kevés időnk lenne, vagy egy kicsit túlsúlyosak lennének. A fogyás mellett általános közérzetet érünk el, és enyhíthetjük az olyan problémákat, mint pl pattanások vagy folyadékretenció.

Mikor és hogyan kell inni ezeket a méregtelenítő turmixokat

Mielőtt elkezdené a recepteket, tudnia kell néhány dolgot a gyümölcslevekről.

Mikor kell bevinni őket:

Ha nem szokott ilyen típusú ételeket, például nyers gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztani, akkor ajánlott a gyümölcsleveket inni reggel. Délután az emésztőrendszerünk lassabb, ezért az emésztés nehezebbé válhat.

Hogyan kell szedni őket:

Próbálja ki mindkettőt gyümölcsök és zöldségek, Az ilyen típusú gyümölcslevek fő összetevői szezonálisak. Ne feledje, hogy az év minden évszakában olyan tápanyagokat kapunk, amelyekre testünknek szüksége van.

Fogyaszthatja őket szobahőmérsékleten vagy hűvös ha nyáron vagy, és jobban át kell adnod a meleget. Tehát beteheti a hozzávalókat a hűtőbe, hogy frissen készítse el, vagy adjon hozzá pár jégkockát a végeredményhez. Ha készen áll, a lehető leghamarabb el kell fogyasztania.

Mi a különbség a turmixok és a turmixok között

Eddig felváltva beszélgettünk turmixokat és turmixokat, de ezek különböző termékek. Zsírégető turmixokat készítenek, amelyek segítségével elkészítjük turmixgépek és segítenek az étel minden részének fenntartásában. Így többet spórolhatunk tápanyagok, különösen a rost, ami érdekes lehet, ha fogyni akarunk telítő ereje miatt.

Másrészt a turmixokat a segítségével készítik el turmixgépek és ők felelősek a folyadék extrahálásáért az összetevőkből, amelyeket hozzáadunk a keverékhez. Ez is jó lehetőség lehet, és készítményei könnyebben emészthetők.

A legjobb tippek a DETOX zöldlé javításához

Vásároljon ökológiai

Használata ajánlott biozöldségek a termék jobb minőségének biztosítása és a hagyományos mezőgazdaságban használt vegyi anyagok, például peszticidek vagy herbicidek bevitelének megakadályozása.

Az ökológiai gazdálkodás a földhasználat holisztikus módszere, amely olyan elveken alapul, amelyek elsődleges célja a fenntartható mezőgazdasági rendszer. Az ökológiai gazdálkodók az újrahasznosítás, az egymásrautaltság és a sokféleség elvét alkalmazzák gazdaságaik tervezésében és irányításában.

Ezért az ökológiai gazdálkodás nem csak szintetikus műtrágyák vagy vegyi növényvédő szerek nélküli élelmiszerek termesztéséből áll. Sokkal több. Alkalmazza azokat a gyakorlatokat előnyös a bolygó számára, testünk mellett.

Mivel a zöld levek elkészítését szinte kizárólagosan használják friss gyümölcsök és zöldségek és hogy gyógyászati célokra is fogyasztják őket, egyértelmű, hogy a legjobb megoldás a biotermékek.

Vásároljon frissen

Vásároljon friss zöldségeket és gyógynövényeket. A nyers gyümölcslevekben található tápanyagok illékonyak, és romlani kezdenek, amint levegő hatásának vannak kitéve. Ezért a zöldségek kiválasztásakor ellenőrizze, hogy szilárdak-e. A gyógynövények nem tűnhetnek fonnyadt, sárgás vagy rozsdás színűeknek.

Hogy a lé jó ízű legyen

A gyümölcsleveknek a szép íz. Amikor elkezdi elkészíteni a gyümölcsleveket, és ha még nem változtatta meg teljes mértékben az étrendet, vagy megszokta a teljes ételeket, akkor a friss és a nyers gyümölcs íze "másnak" vagy túl erősnek tűnhet. De amikor az ízlelőbimbóid alkalmazkodnak, észreveszed, hogy a friss és organikus zöldségek leve és pépje egyaránt tiszta, autentikus és tiszta ízeket kínál.

A legerősebb zöldséglé "édesítéséhez" az aránya három enyhe összetevő (alma vagy sárgarépa) minden erős összetevőért (káposzta, brokkoli, sötét leveles zöldség).

Hozzáadhat egy keveset is stevia (Anélkül, hogy túlzásba esne, mert ha ezt megteszi, édesítés helyett keserűbbé teheti) Vagy akár gyömbér, uborka vagy citrom. Idővel fokozatosan változatosabb és erősebb ízesítésű zöldségeket vezethet be, például káposztát, spenótot és friss gyógynövényeket.

SOHA ne adj hozzá cukrot.

Igyon lassan

Igyon minden poharat lassan és ízlelgetve. A legjobb, ha lenyelés előtt megrágja őket, serkenti az emésztőenzimeket a működés megkezdéséhez.

Vásároljon fejjel

Ne vásároljon többet, mint amennyit egy vagy két nap alatt felhasználni tervez, mert az élő növényi enzimek megsemmisülnek, ha hosszabb ideig tartják őket. Az ideális az lenne minden nap zöldségeket és gyógynövényeket vásárol a recepteket ebben a könyvben kell elkészítenie. Ha ez lehetetlen, tartsa a termékeket hűtőszekrényben, de soha ne két napnál tovább. Alapszabályként 500 g termékből 250-375 ml mennyiséget extrahálunk. friss gyümölcslé.