Zsírégető leves 2 egyszerű recept 🍵 - Periodista Digital

Több információ

Ukrán borscsleves

Vegetáriánus árpaleves

C ena zsírégető leves hetente több napon (de csak leves), és észreveszi, amikor felveszi a ruháját! Két recept, így variálhatsz (és vegán).

Rostokban, vitaminokban és antioxidánsokban gazdag receptek. Minden zöldség gazdag vízben, ezért tisztító és vizelethajtó.

Felveheti fogyasztónak, - csak a húslevest issza -, vagy kanállal hozzáadva az apróra vágott zöldségeket.

Ezek a levesek rendszeresen hetente egyszer lehetnek az étrend részei, még akkor is, ha a testsúlyod van, finomak és egészségesek

A Periodista Digital-ban elmondjuk a lépésről lépésre ezek az olcsó és könnyen zsírégető levesek.

1. Könnyű zsírégető leves recept 1. verzió
   1. Hozzávalók
   2. Készítmény
      1. A zöldségek főzése
   3. Receptjegyzetek
2. Vegán zsírégető leves
   1. Hozzávalók
3. még szintén kedvelheted
   1. Egyszerű gombaleves

Könnyű zsírégető leves recept 1. verzió

Vegyen könnyű leveseket (nincs tészta, nincs rizs, nincs burgonya), elősegíti a diurézist és segít a "leeresztésben" ha az előző nap ebédre vagy vacsorára töltött.

Ne felejtsük el, hogy a leves csak vacsorára szolgál, a nap további részében pedig kiegyensúlyozottan kell enni, zöldségeket, hüvelyesek fehérjéi és gyümölcsei.

Amit nem ehet, édes vagy sült. Tészta, kenyér és rizs kis adagokban, mivel ezek az ételek nagyon gazdag szénhidrátokban vannak.

Hozzávalók

• Hagyma - 2 egység
• Zellerszár - 4 egység
• Káposzta - 800 g
• Sárgarépa - 2 egység
• Cukkini - 1 egység
• Fokhagyma szegfűszeg - 4 egység
• Csirke húsleves - 1,5 liter
• Citromlé - a citromé
• Petrezselyem - egy csomó
• Só ízlés szerint
• Bors - csipet
• Extra szűz olívaolaj - 1 evőkanál

Készítmény

A zöldségek főzése

Sok zöldsége van, ez a leves, és a legegyszerűbb az, ha mindet összeállítja főzni. De mivel a főtt zöldségek egyszer megesszük őket, az az ideális, ha mindegyik a saját pontján áll.

Hogyan érhető el? Nagyon könnyű, a fazékba először olyan zöldségeket adnak, amelyekre a legnagyobb szükség van. Ebben az esetben azok a hagymák szükségesek 30 perc főzéshez. Mások, mint a cukkini, csak 15 percet igényelnek. Másoknak pedig 25 percre van szükségük.

Megmondom, mikor kell hozzáadni mindegyiket, hogy a saját pontjukon legyenek. Ha inkább gyorsabban megy, akkor lehetősége van a 2. receptre, amely ezt követi.

Zöldséges főzési idők

---