Zsírégetők - hogyan működnek (Égők) Oswal Candela táplálkozás és edzés az Ön számára
A zsírégetők az egyik legkeresettebb kiegészítők a sportboltokban, de érdemes-e használni őket? kezdetben nem égőknek, hanem többnyire termogénnek kell nevezni őket, mert az "égők" nem égetnek zsírt közvetlenül.
Ezen kiegészítők többsége a következő tényezők segítségével segíthet a zsírégetésben:
- Termogenika: Növelik a testhőmérsékletet, és ezzel az anyagcsere kissé megemelkedik, emiatt az ember naponta valamivel több kalóriát költ.
- Segítenek a testnek több zsír anyagcseréjében: A test arra ösztönzése, hogy a szokásosnál több zsírt használjon energiához
- Az étvágy elnyomása: Így kevesebb éhségérzeted lesz napközben, és kevesebbet eszel, ennek eredményeként fogyni fog .
- A zsír felszívódásának megakadályozása: Ily módon, bár a kalóriákat elfogyasztják, a szervezet nem fogja teljesen felszívni őket, de problémákat okozhat azon túl, hogy a zsírok nélkülözhetetlenek a szervezet számára.
Amikor a legtöbb ember úgy dönt, hogy egy edzőterembe csatlakozik a fogyás érdekében, az egyik első kérdés, amelyet feltesz magának, hogy melyik kiegészítő segít elérni a célomat gyorsabban? És tudom, hogy zsírégetőt vásárolok, amelynek az esetek döntő többségében nem lesz nagy hatása.
Az égők nem fogják csökkenteni a testzsír százalékát pusztán azáltal, hogy azokat beveszik, vagy akár testmozgással is kísérik, mivel a zsírvesztés legfontosabb pillére az energiaháztartás (az elfogyasztott kalóriák és az elfogyasztott kalóriák), ezekben az esetekben elengedhetetlen jobban ellenőrzi az elfogyasztott ételeket, mert a testünkben tárolt zsír energia, és az étrendben fogyasztott összes étel energiát biztosít számunkra.
Ha az étrendben gyakran van kalóriatöbblet, akkor a felesleg a testben zsír formájában lesz tárolva, és a zsír felhasználásának egyetlen módja az energiahiány létrehozása, vagy kevesebb kalória fogyasztása az étrendben vagy a kiadások energiájának növelésével a testmozgás révén célszerű mindkettőt egyszerre elvégezni.
Egyedül a termogenika segíti az anyagcsere kismértékű növelését, azonban általában nem elég magas ahhoz, hogy néhány kilót leadjon.
A zsírvesztés, mivel testünk minden folyamata nagyon összetett, és minden sejtünk folyamatosan jeleket kap a hormonok által, amelyek felszabadulnak a test követelményeinek megfelelően, és amikor zsírvesztésről beszélünk, ez egy egész világ, mert erre a zsírra A felhasználáshoz először el kell hagynia sejtjét, és ahhoz, hogy elhagyja az adipocitát, először le kell bontani, mivel triglicerid formájában van, és a lebontásához hormonérzékeny lipázra van szükség, hogy a hormon- érzékeny lipáz van Aktiválódik, egy jelnek először el kell érnie a sejt receptorát, és ahhoz, hogy ez a jel (katekolaminok) megérkezzen, meg kell emelni, stb.
Ha a kiegészítőkről beszélünk, ezek tartalmaznak néhány olyan anyagot, amely részt vesz a zsír oxidációjában, de mint szinte minden kiegészítő, önmagában véve, összetettségük miatt nem okoznak jelentős hatást a szervezetben.
Hogyan működik a zsírégető?
Az égők közvetlenül vagy közvetve hathatnak a zsírsejtre
- Közvetlenül: A Yohimbine zsírsejten hat
- Közvetetten: Egyes hormonok, például az adrenalin növelése
Állatkísérletek szerint a clenbuterol növeli a szívizomsejtek méretét. A kollagén fokozódása miatt. Ez a nem rugalmas anyag csökkenti a szív hatékonyságát a vér pumpálásában, ami szívritmuszavarokat okoz, amelyek stroke-ot vagy stroke-ot okozhatnak.
Efedrin: Az efedrin egy adrenerg agonista, amely hasonló funkciókat lát el, mint a központi idegrendszer egyes neurotranszmitterei. Az efedrint az érzéstelenítés hipotenzív hatásainak ellensúlyozására vagy a depresszió kezelésére használják.