Zsírmentes görög joghurt zabpehely palacsinta

Készítsen egészséges zabpehely palacsintát

A tejet ezekre a zabpelyhes palacsintákra cseréljük sima zsírmentes görög joghurt és csökkentette a palacsintaliszt mennyiségét, hogy összekapcsolják zabpehely és egészségesebbé tegye őket.

zabpehely

A zabpehely Készítheti otthon turmixgépben, csak össze kell törnie a hagyományos zabpehelyeket, amíg porrá nem válnak, gyakran kevergetve, hogy ne legyenek egész zabdarabok.

Az alábbi képre kattintva megtekinthet egy videót arról, hogyan lehet otthon egyszerűen elkészíteni a zabpelyhet.

Az 5 palacsinta teljes receptjéhez adunk egy kis főzetet olvasztott vaj ez csak a szükséges ízvilágot adja meg.

Ezeknek a zabpehelynek és görög joghurtos palacsintának a tölteléke szeder negyedekre vágjuk, hogy főzve felszabadítsák a színét, és a palacsinta belsejében maradjanak.

Videó recept zabpehely palacsintához

Kattintson a videó receptjére, és megtanulhatja, hogyan készítse el ezt a finom reggelit, kényeztesse magát vagy élvezze a családját.

Felkészülési idő: 7 perc
Főzési idő: 10 PERC
Adagok: 5 palacsinta

ÖSSZETEVŐK

  • Főző spray vajíz
  • 1 tojás
  • 1/2 csésze palacsintaliszt fény
  • 1/2 csésze zabpehely
  • 1 csésze görög joghurt természetes zsír nélkül
  • 1 csésze Víz
  • 10 g Vaj olvasztott
  • 1/2 csésze szeder játékok negyedekben