Zsírok vs szénhidrátok, ami rosszabb az étrendednél El Mercurio de Tamaulipas
Ezen élelmiszerek egyikének kivágása elősegíti a gyorsabb fogyást.
Amikor egészséges táplálkozásba kezd, normális, hogy több kérdés merül fel azzal kapcsolatban, hogy mely ételeket érdemes kevesebbet fogyasztania magas zsír- vagy szénhidráttartalma miatt.
Az egészséges fogyás érdekében korlátozni kell a magas zsírtartalmú ételeket, valamint csökkenteni kell a szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek fogyasztását, még annak tudatában is, hogy az utóbbi fogyasztása megnöveli a zsírégetést - derült ki egy tanulmányból. az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetének kutatócsoportja, és a Cell Metabolism folyóiratban jelent meg.
Kevin Hall, az Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézetének egyik kutatója felfedezte, hogy a különböző tápanyagok hogyan befolyásolják az emberek anyagcseréjét és testtömegét azáltal, hogy szelektíven eltávolítják az étrendből a szénhidrátokat és fenntartják a zsírokat, vagy fordítva.
A szénhidrát alapú étrend az égetett zsír mennyiségének változásához vezet, míg az alacsony zsírtartalmú étrend a testzsír összességében nagyobb veszteséghez vezethet.
"Sok embernek nagyon erős véleménye van arról, hogy mi számít a fogyásnak, és néha hiányoznak azok a fiziológiai adatok, amelyeken ezek a hiedelmek alapulnak" - jegyezte meg Hall.