Zsíros máj és testmozgás Sportorvosi cikkek

Az USA-ból származó adatok szerint a felnőtt népesség 20-30% -ának és a gyermekek 10% -ának Európában és Spanyolországban extrapolált alkoholmentes zsírmája van, rendellenes zsírfelhalmozódás a májban, ami cukorbetegséghez és túlsúlyos, és a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával jár.

sportorvosi

A fogyás hatékony kezelés lehet, és a testmozgás is.

Egy friss tanulmány azt mutatja, hogy az intenzív és a mérsékelt testmozgás egyaránt hatékonyan csökkenti a májzsírt. A mérsékelt testmozgással rendelkezők heti 150 percet gyalogoltak a maximális pulzus 65-80% -a között 6 hónapig, a többi 6 hónapot pedig a maximális pulzus 45-55% -a között.