Zsíros, száraz, vékony vagy vastag bőr Mit kell enni minden esetben
Ha van olyan szerv, amely hűen magyarázza testünk egészségi állapotát a legmélyebb szinten, az étellel és a testmozgással kapcsolatos gondosságot, akkor ez a szerv a bőr.
A felnőtt emberi test csaknem 2 négyzetméter nagyságú felülete megmutatja az egészségi állapotot, és az egyszerű gondozás gyakorlata helyreállíthatja szépségét. Végül minden kozmetikai kezelés az egészség kezelésével kezdődik.
Az anyagok bőrön történő alkalmazása nagyon fontos kiegészítő szerepet tölt be és hasznos a bőr egészségének helyreállításához, bár a teljes siker a napi étrendtől, valamint a vitaminok és ásványi anyagok tápanyag-fogyasztásától is függ. A táplálkozási szokások befolyásolják az epidermisz állapotának javulását, és ezek az egyes bőrtípusoktól függenek. Lássunk néhány tippet, amely alkalmas a leggyakoribb bőrtípusokra.
Finom és száraz bőr
Ezt a bőrtípust, amelyet az alkarra szorítva, selyempapírnak érzékelik, nagyon érzékenyen reagál a napfényre és apróbb ráncokat mutathat azokon a területeken, ahol finomabb.
Az ilyen típusú bőr okai a következők lehetnek: alacsony zsírtartalmú étrend, a vitamin- és ásványianyag-hiány, a dohányzó, és az alapvető tápanyagok hiánya a nem megfelelő étrend vagy olyan betegségek miatt, mint pl cukorbetegség hullám krónikus hasmenés.
- Ezekben az esetekben célszerű elvégezni a bőséges vízbevitel, és nem elkerülve a túl sok sót pontosan azzal a szándékkal, hogy a test visszatartson bizonyos mennyiségű vizet.
- Gumókat ajánlott bevenni (burgonya, sárgarépa, fehérrépa stb.) párolt, hogy könnyebben emészthetőek és asszimilálódjanak, valamint rengeteg gyümölcsöt fogyasszanak.
Vastag és zsíros bőr
A zsíros bőrűeknél gyakran izzad az izzadás, és főleg a test felső felében (arc, nyak és törzs) izzad.
A lehetséges okok: magas zsírtartalmú étrend, Túl sok édesség vagy túl sok tejtermék. Akkor is megjelenhet, ha nagyon bőséges és nehéz ételeket eszik éjszaka, vagy ha a nyers ételeket visszaélik, legyenek azok hidegek vagy fagyasztottak.
- Ezekben az esetekben el kell kerülni a zsírokat az étrendben és a finomított édességeket, lassú felszívódású teljes kiőrlésű szénhidrátok mellett döntsön (rizs, zab stb.) és egyél kevés tejtermékets.
- Egy másik fontos tipp a mennyiségre vonatkozik: célszerű reggelizni és jól enni, és egyél korán és kis mennyiségben, mint az ellenkezője. Ezenkívül jobb, ha meleg vagy meleg ételeket és italokat fogyasztunk, és kerüljük a nyers ételek feleslegét.
Vastag és száraz bőr
Ebbe a csoportba tartoznak azok az emberek, akiknek a bőre vastag, még egyes területeken is jobban, mint másokon, szabálytalan, száraz és előfordulhat seborrhea.