10 ajándék a testmozgáshoz és az egészséges élethez

Unod már a nyakkendőket és a kártyákat? Idén adj valamit a barátaidnak és a családodnak, amelyek valóban segítenek újévi fogadalmuk teljesítésében.

A testfelszereléstől kezdve a konyhai eszközökön át a divatos taposóasztalig az üzleteket bejártuk, hogy ajánljunk 10 ajándékot, amelyek biztosítják, hogy a listán szereplő emberek jól érezzék magukat kívül-belül.

1. A bélyegméretű Fitbit Zip lépésszámláló nyomon követi, hogy hány lépést tesz meg, meddig jár és mennyi kalóriát éget el. A Zip szinkronizál egy online irányítópulttal, amelyhez számítógépen vagy okostelefonon keresztül férhet hozzá, ahol nyomon követik az előrehaladást, és még elismerési táblákat is kapnak. Az ára 66 dollár a fitbit.com oldalon .

2. Ugyanolyan hangulatos, mint a kedvenc takarója (de annál csinosabb!), Az Adidas Tricot Icon Jacket (55 USD, shopadidas.com) túlmelegedés nélkül melegen tart a téli hideg hőmérsékletektől.

Rétegezze rá a szuper kényelmes Saucony Evolution V-Neck hosszú ujjú pólóra ($ 48, saucony.com), amely spandex és poliészter keverékből készült, hogy illeszkedjen a testéhez.

3. A 800 dollárnál kezdődő árakkal a LifeSpan Fitness futópadok csak a nagy tétre szólnak. Ezek azonban kiváló módszerek a testmozgás beépítésére a napodba, és segítenek leküzdeni az elhízás iránti növekvő tendenciát, amelyet részben az .

Az általunk tesztelt TR1200-DT modell (1500 dollárért kapható, lifespanfitness.com) sima, csendes és szilárd volt; a futópad egyszerű konzolja rögzíti a lépéseket, az elégetett kalóriákat és a megtett távolságot. Nincs lejtés vagy intervallum program, ez a gép komoly.

4. A turmixok remek módszerek lehetnek az alapvető gyümölcsök és vitaminok beszerzésére, de a bolti fajták annyi cukrot és zsírt tartalmazhatnak, mint egy cukorkát. A karcsúsító ital kulcsa annak ellenőrzése, hogy mi kerül a turmixgépbe.

---