10 étel, amelyet megehet, ha fáj a pocakja

Amikor gyomorrontást érzünk, még az étkezési vágy is elmúlik.

Mit tehetünk a kellemetlenség orvoslására?

Mit együnk, ha fáj a gyomrunk?

Nincs annál gyűlöletesebb, mint kellemetlen érzés, például puffadás, hányinger, szédülés vagy gyomor-bélgyulladás, mivel ezek gyengítik a testünket és nem engedik, hogy élvezzük az ételt.

A testnek ez az automatikus reakciója olyankor, amikor elfogyasztott valamit, ami nem tetszett nekünk, vagy a stresszre, a kávéval, a fűszeres vagy az alkohollal való visszaélésre adott válaszként azt jelzi, hogy puha étrendet kell követnünk a gyógyuláshoz.

Különösen kerülnünk kell azokat az ételeket, amelyek irritálják a gyomor és a bél nyálkahártyáját, például a fűszereket), az üdítőket, hüvelyeseket, teljes kiőrlésű gabonákat, néhány nyers zöldséget, stimulánsokat, például kávét, teát, kakaót, alkoholt, nagyon zsíros ételeket, például húsokat, sülteket, előfőzve, néhány hal és nagyon sós ételek.

---