10 fenéktranszformáció, amelyek bizonyítják, hogy MINDENKI képesek vagyunk
Tudjuk, hogy testünk egyik napról a másikra nem változik, ez azonban nem azt jelenti, hogy nem változtathat a szokásain, és nagyon folyamatosan jelenik meg. Ezek a nők bizonyítják, hogy diétával és testmozgással hihetetlen eredményeket érhet el a buborékjain.
Első terhessége után Keisha Railey nagyon sokat fogyott, még inkább a második terhessége után. A titkod? Egyél helyesen, és gyakoroljon hatékonyan. "Minden nap nem lesz tökéletes" - írta feliratként az Instagramra. - De amíg valóban a legjobbakat keresi, addig ez a legfontosabb.
Az új anya jóváírja a Kayla Itsines Testkalauz markáns hasa és ereje miatt, de elmondása szerint a súlyok változtatták meg a fenekét, bár ez azt jelentette, hogy híznia kellett.
3. Angelica Gonzalez
Míg néhány nő nem tud kardió nélkül élni, Angelica szerint a súly a legjobb dolog, ami valaha történt vele, és hogy nőiesebbnek érzi magát.
Destiny az edzőterembe ment, hogy kiküszöbölje szorongását és depresszióját, de amikor elkezdett nagyon következetes lenni, megváltoztatta étrendjét, valamint növelte a fehérje bevitelét, a feneke EXTRA-t kapott.
Brittany elmondta a Cosmopolitan-nak, hogy van néhány ecptikája, amikor a zsákmányáról beszél. Azt mondja azonban, hogy emiatt Instagramját a fenék rutinjaival tölti meg.
6. @FitNika
A fenti képek között eltelt négy év alatt Nika igazolt személyi edző közel 40 kiló izomra tett szert. Btw, ő vegán.
7. Meggan Grubb
Meggan Grubb londoni személyi edző szerint évekbe telt, mire elhízott a zsír, majd felépítette álmai zsákmányát.
Kassidy csaknem 120 kilót nyomott terhessége alatt, és majdnem 60 kilót fogyott. Most tanúsított személyi edzőnek tanul, az új anya inspirációt merít a lányától, valamint influencerré válik.
9. Karina Irby
Karinát nem érdekli, hogy mások mit szólnak a zsákmányához. Szerinte radikális változásokat hajtott végre a Bikini Body Burn nevű programmal.