10 ingyenes alkalmazás otthoni edzéshez
Ha javítani akar az alakján, anélkül, hogy egy vagyont költene a tornaterem havi fizetésére és az úton töltött időre, akkor ez a cikk az Ön számára.
Napos oldal összegyűjtötte a legjobb 10 ingyenes alkalmazást, amelynek köszönhetően a saját otthonában gyakorolhat. Most már nem számítanak a mentségek, mint például: "Kint hideg van" vagy "Nincs kedvem elhagyni a házat".
Sworkit Lite
A Sworkit Lite egy olyan alkalmazás, amellyel számtalan gyakorlattal lehet sportolni, alapvetően ez a napi edző. Kiválasztja az edzés típusát (nyújtás, jóga, erő stb.), Jelzi az időt, és a képernyőn valódi sportolókkal ellátott videók jelennek meg, amelyek megtanítják a kívánt gyakorlatokat. Az alkalmazás elmenti az eredményeket, és minden nap emlékeztet az edzésekre.
Platformok: iOS, Android.
Nike Training Club
A Nike Training Club alkalmazást kifejezetten nők számára hozták létre, így a férfiak továbbléphetnek a következőre. A kezdéshez ki kell választania az edzés típusát, és ennek megfelelően végtelen mennyiségű gyakorlathoz juthat hozzá. Minden foglalkozás több különböző gyakorlatot tartalmaz, amelyeket fényképekkel vagy videókkal ellátott lépésenkénti útmutató kísér.
Felület: iOS, Android
7 perces edzés
Ez az alkalmazás azoknak szól, akik nem akarnak sok időt tölteni egy edzéssel. A 7 perc időtartama elősegíti a szervezet és a test tonizálását. Hangutasításokkal és képekkel rendelkezik, részletes magyarázattal az egyik vagy másik gyakorlat végrehajtásáról.
Felület: iOS, Android
30 nap (30 nap)
A "30 nap" alkalmazás létrehoz egy képzési programot 30 napra. Például úgy döntött, hogy reggel megcsinálja a deszkát. Az első napon ezt a gyakorlatot addig végzi, ameddig csak lehet, majd az alkalmazás egy egész hónapos programot készít Önnek, fokozatosan növelve a nehézségeket.