10 jó ok a Superprof gördeszka használatára
2016. augusztus 9. ∙ 6 perc olvasási idő
Szereted a siklást, de nem mindig tudsz szörfözni a hullámokban, igaz?
Szerencsére van egy hagyományosabb változat, de mindenekelőtt városi, amellyel szabadidejében csúszhat a gördeszkával.
De miért kellene gördeszkázni? Miért indulhat bele ebbe a lényegi városi kalandba, és kihívja a városi elemeket?
Honnan származik ez a vágy a szlalomozásra az oszlopok, ugrólépcsők, konténerek vagy padok között?
Itt van 10 ok, amelyek meggyőznek a gördeszka előnyeiről.
Miért válassza a gördeszkázást?
Eleve a gördeszkát jobban tekintik gyermekeknek és serdülőknek szánt játéknak, akkor miért gyakorolja felnőttként?
Az utcákon való mozgásnak ez az új módja egyre több embert lenyűgöz és vonz.
Néhány órás edzés után, anélkül, hogy bármilyen gördeszkás tanfolyamot kellene elvégeznie, nyugodt, érdekes és mindenekelőtt nagyon ökológiai módon járhatja be városát vagy környékét, miközben élvezheti a testének, az egészségének nem elhanyagolható előnyeit. és a közérzeted.
Tehát, ha szereted az erős érzéseket, a gyorsaságot, ha szórakozás közben izmokat szeretnél építeni, akkor a gördeszka a te dolgod.
Izomerősítés
Akár nagy tapasztalt sportoló, akár kezdő vagy, úgy dönt, hogy gördeszkás órákra jár, vagy improvizál a barátaival egy korcsolyaparkban. A gördeszkázás minden izmot megmozgat, a borjaktól a vállig a karokon, a háton, a hasizmokon keresztül ., a combok.
Igaz mély izmos munka olyan gyengéd gyakorlatokkal, amelyek a rugalmasságon dolgoznak anélkül, hogy észrevennék, hogy erősíted az izmaidat.
Nyerjen izmokat anélkül, hogy észrevenné, hogy gördeszkázik barátaival!
Rendszeres edzéssel és gyakorlással, egyensúlyban lesz és fejleszti a reflexeit is.
Javul a látásélessége és a környezete érzékelése, visszanyeri a múlt tüdőkapacitását és légzését, és általános közérzetet fog érezni.
Vigyázzon a testére
A rendszeres gördeszkázásnak köszönhetően csonttömeget nyerhet, akár férfi, akár nő.
Alkalmazott edzéssel, gyakorlott sportolóval folytatott korcsolyaórák után megvédi magát bizonyos jövőbeli betegségektől, például az oszteoporózistól, és ez segít megőrizni a kiváló testtartást, és nem hanyatlani az évek során.
Fejlessze képességeit
Korcsolyázhat, ameddig csak akar: ellentétben egy hagyományos sporttal, ahol a dobozon kell átmennie "korcsolyaórák", ebben az esetben bármikor és bármikor korcsolyázhat.
A heti 1 vagy 2 órával a gördeszka közép- és hosszú távon előnyökkel jár: ez olyan tevékenység, amely nem igényel erőszakos erőfeszítéseket, nem traumatizálja az ízületeket.
Fejlesztések olyan tulajdonságok, mint a stabilitás, a reflexek, a rugalmasság és az egyensúly.
Ha Valenciában él, sok hirdetést talál, hogy kapcsolatba léphessen egy Valencia személyi edzővel a közelében.
Sújt veszteni
Minden diétát kipróbáltál, és a yoyo hatás mégsem mindig tűnik el, nem fogyhat véglegesen.
A gördeszkával lehetősége van fogyni szórakozás és élvezet miatt.
A gördeszkázás olyan fizikai és sporttevékenység, amely stimulálja a szív- és érrendszerét, ezért az állandó, hosszan tartó és mély erőfeszítéseknek köszönhetően kalóriát fog égetni, anélkül, hogy észrevenné.
Természetesen ne tegyen egy rövid megállót egy hamburger elfogyasztásához 2 "túra" között, mert akkor törölné az effektusokat.
Ne felejtsd el, hogy mint minden sportban, sokat kell innod, hidratálnod magad, hogy elkerüld a merevséget és hogy az izmaid 100% -osan teljesítenek.