10 jógapóz a hasi zsír csökkentésére
A jóga a legjobb eszköz a petyhüdt hasban tapasztalható rendellenes növekedések kezelésére
Egészségtelen életmód, rossz étkezési szokások, mozgáshiány, növeli a magas stressz szintet; mindez megakadályozza kedvenc ruháinak viselését, ami hasi zsírt eredményez. A jóga a legjobb eszköz a petyhüdt hasban tapasztalható rendellenes növekedések kezelésére. Nemcsak segít csökkenteni a derék körüli zsírt, de lehetővé teszi a test és az elme hűsítését és ellazulását is, mint még soha.
Íme néhány póz mentés az anyaméhből és a zsír makacs.
Póz Kobra (Bhujangasan ) Erősíti hasi izmait és segít csökkenteni a hasi zsírokat. Emellett erősíti a felsőtestet, a mellkasot, és erősebbé és rugalmasabbá teszi a gerincet.
Íj póz (Dhanurasana) Ez a jógapóz előnye, hogy megerősíti a magját, és megfeszíti a comb- és hasizmait. A helyzetbe való visszaesés növeli az anyagcserét és növeli a szervezet emésztőrendszerét. Ezenkívül segít megszüntetni a székrekedést.
Ponton póz (Naukasana) Ez a jógapóz segít csökkenteni a derék és a csípő körüli zsírtartalmat, ennek a póznak a rendszeres gyakorlása támogatást nyújt a láb és a hátizmok számára.
Deszka póz (Kumbhakasan) Ez a jógapóz nagyon egyszerű a pihenő pózokhoz képest, ennek az asanának a rendszeres gyakorlása a hasi zsírt égeti el a derék körül tonizáló kéz-, váll-, mell-, csípő- és borjúizmokkal.